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维卡菲一盒瘦多少斤?别人都说好是真的吗?

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维卡菲一盒瘦多少斤?别人都说好是真的吗?


        

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    2018-07-28 02:14:00
  •   想减肥 不要靠那些什么拔罐  刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药   减肥胶囊  减肥霜等、 主要在自身、广告打的那些减肥产品是没用的,商家都是为了赚钱,不能长久保持的,还有很多副作用。比如内分泌紊乱,精神亢奋,影响睡眠,抑制食欲,精神恍惚,便秘,长痘长斑等等。
      
    吃进的热量比消耗的少,加上多运动才能减肥。
    每天有氧 无氧运动穿插着做一小时,比如先快跑5分钟 快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时,舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
    吃饭早餐吃好,中餐适量,晚餐少吃,过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
      
      
    减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的,减也要慢慢来,身体健康才是王道,保持才是正道。
    减肥没有捷径,只能是:管住嘴,迈开腿!
    唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持!
    平时多注意时时收腹,多按摩腹部,练习腹部呼吸法。

    Penny孟

    2018-07-28 02:14:00

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