脖子难受怎么办

脖子痛去以圆

颈椎有问题，求助医生。

找中医看看，可以针灸或按摩。

晚上睡觉不用枕头，起床时运动运动

晚上睡觉的时候不要枕头，直接枕啤酒瓶在脖子下面

你好，平时注意每隔一段时间休息一会，可以去做个推拿。

脖子难受是颈椎有问题，低头工作所引起的，要常做仰头运动。

长期低头脖子涨涨是由于颈部的肌肉、韧带长时间处于牵拉状态导致的，建议你不要长期低头伏案，可适当做一些颈部的运动。也可以经常热敷可以改善症状.

自我运动治疗 
??1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。? 
??2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。? 
??3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。? 
??4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。? 

										
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自我运动治疗 
??1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。? 
??2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。? 
??3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。? 
??4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。? 
??5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。? 
??6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。? 
??7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。? 
??8、用拇、食指掐揉人中穴。? 
??9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。? 
??每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。