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摸到得,还硬硬的?你便便能摸到真是神了。我以前也是便秘的,后来吃了排毒养颜胶囊,一次吃6粒也要第二天才拉,后来一盒快吃完了,我开始每天起床就喝一杯蜂蜜水,在办公室多站站活动活动,每天中午去厕所酝酿,现在养成了每天中午的这个习惯