腰椎间盘突出症自我调理咋调理啊？

你好，先回答“腰椎间盘突出症状是什么样的？” 腰椎间盘突出的症状，主要症状是下腰痛和坐骨神经痛，有的人是先腰痛后腿痛，有的人是腰痛、腿痛同时发生。可采用非手术疗法包括绝对卧床休息、牵引治疗、理疗、推拿、药物治疗（如中成药腰痛宁胶囊）等，严重的可进行手术，将部分椎板、关节突或椎间盘切除。对于腰椎间盘突出症自我调理，其实说的就是非手术疗法，除了配合医生的治疗外，可以适当运动，如游泳、倒走、小燕飞，改变...

你好，先回答“腰椎间盘突出症状是什么样的？” 腰椎间盘突出的症状，主要症状是下腰痛和坐骨神经痛，有的人是先腰痛后腿痛，有的人是腰痛、腿痛同时发生。可采用非手术疗法包括绝对卧床休息、牵引治疗、理疗、推拿、药物治疗（如中成药腰痛宁胶囊）等，严重的可进行手术，将部分椎板、关节突或椎间盘切除。对于腰椎间盘突出症自我调理，其实说的就是非手术疗法，除了配合医生的治疗外，可以适当运动，如游泳、倒走、小燕飞，改变生活中的不良习惯等。