头涨眼睛胀痛的原因有很多,如青光眼,角结膜病变,视疲劳,眶上神经痛等,不同的疾病有不同的治疗.有许多人由于工作需要,必须整天注视电脑显示器,时间长了,很容易导致视觉疲劳,甚至诱发一些眼病.因此,经常使用电脑的人应注意眼睛保健.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息.通常连续操作1小时,休息5－0分钟.休息时可以看远处或做眼保健操.保持良好的工作姿势.采取一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视显示...
头涨眼睛胀痛的原因有很多,如青光眼,角结膜病变,视疲劳,眶上神经痛等,不同的疾病有不同的治疗.有许多人由于工作需要,必须整天注视电脑显示器,时间长了,很容易导致视觉疲劳,甚至诱发一些眼病.因此,经常使用电脑的人应注意眼睛保健.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息.通常连续操作1小时,休息5－0分钟.休息时可以看远处或做眼保健操.保持良好的工作姿势.采取一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视显示器,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减至最少.保持适当的工作距离.眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上.创造并保持良好的工作条件.周围环境的光线要柔和,显示器的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度和电脑的高度要匹配.如果出现眼睛干涩,发红,有灼热或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,就需要到医院看眼科医生了.每日8小时的睡眠必不可少,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.要多吃新鲜蔬菜,水果及牛奶,鸡蛋,动物肝脏,瘦肉等食物,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,以补充人体内维生素A和蛋白质.多喝茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放
