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崴脚了怎么办?今天不小心把脚崴了,怎么办?怀孕六个月了。
你好!~脚崴到了如果在2天之内,尽量不要再走路了,把脚抬高,待续做冰敷。在24-48小时内,不要过多活动特别是走路和热敷、按摩,也不要用活血类的外用药,因为这时候软组织内在出血和水肿,这样做会让血管扩张,加重出血和消肿。如果有弹力绷带,从足趾一直缠到踝关节上方,可以稳定踝部,促进恢复。2天以后,可以开始不负重的情况下多活动踝关节,局部按摩、热敷。如果感觉不是很痛,就可以开始负重行走,但晚上还是要多...
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你好!~脚崴到了如果在2天之内,尽量不要再走路了,把脚抬高,待续做冰敷。在24-48小时内,不要过多活动特别是走路和热敷、按摩,也不要用活血类的外用药,因为这时候软组织内在出血和水肿,这样做会让血管扩张,加重出血和消肿。如果有弹力绷带,从足趾一直缠到踝关节上方,可以稳定踝部,促进恢复。2天以后,可以开始不负重的情况下多活动踝关节,局部按摩、热敷。如果感觉不是很痛,就可以开始负重行走,但晚上还是要多抬脚和不负重活动。
病情分析: 你好,初步认为和韧带拉伤有关系,需要进一步的检查,明确病因及早治疗.意见建议:你应该是踝部肌腱软组织损伤,这种损伤比较难修复,你可以用浓盐水浸泡踝部来消肿,只能适当活动一下,切不可过度运动,否则造成二次损伤。睡觉时足部垫高
看看是否严重,如果不严重则冷敷,到了第三天改为热敷即可,少走路