怎么才能减肥?我的肥肉都长在了肚子上和腰上了?
每天坚持喝豆浆或柠檬水,可以改变体质。吃饭时细嚼慢咽,少吃多餐,吃完饭之后可以吃一颗纤体梅,促进消化的。每天坚持半个小时以上的运动,最后是在晚饭之后做运动,晚上吃饭时间最后提前。另外还可以精油刮痧,促进循环,疏通经络。这些都是我自己的经验希望你也可以受用。 祝你减肥成功噢。 (希望可以帮助到您,如果您对答案满意,请点击“好评”,嘿嘿,有问题还可以追问我噢!赠人玫瑰,手有余香。好人一生平安)
呼啦圈是减腰最好的方法。每天坚持玩1小时,1个月可减。注意饭后半小时不要玩。 减肥最简单的方法就是爬楼梯,效果非常好,对大小腿效果尤其明显。另外对臀部也有一定的锻炼。