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晚饭后健身可以减肥吗？

 晚饭后健身可以减肥吗？生完宝宝后没瘦下去，吃减肥药怕影响奶水。

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还要控制每天能量的摄入，也就是说要控制饮食，如果你天天吃大量的零食仅仅靠晚上那一点点运动的时间是远远消耗不了的，还有健身不是就是跑步，运动前热身 ，运动后拉伸，有氧和无氧要结合，要不然光是做有氧运动瘦了以后也是会反弹的，就是人家说的不运动以后又会胖了，如果你去健身房建议请个私教，但是你要找那种专业的，不要是那种划水的。

2017-03-21 14:57:25

56 8 评论

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其他答案

生完宝宝之后,晚饭后健身可以减肥的,希望给你帮助

2017-03-21 14:18:20

21 16 评论

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