谁能告诉我什么样的方法可以有效的治疗失眠症啊？
求助：谁能告诉我什么样的方法可以有效的治疗失眠症啊！期待你们的答复哦，谢谢了！
经常爬山，晚上睡觉泡脚，水里放醋。实在不行吃牛黄清心丸吧。
金***
2013-08-21 15:49:47
睡前喝点牛奶，心情放轻松。
匿名
2013-08-21 15:40:46
白天多运动，热水泡脚。 如果我的回答能帮到你，请设为有用，谢谢
小***
2013-08-21 15:39:24
睡前一包牛奶。放下心事；白天让自己忙起来，晚上相对容易困乏。
简***
2013-08-21 15:39:06
晚上睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚15--20分钟，睡下听会瑜伽惠兰的冥想音乐，慢慢对睡眠会有帮助的。
梦***
2013-08-21 15:36:15
现在天气热就容易睡眠质量不高，睡前做轻微的有氧运动，喝杯热牛奶，听些轻音乐可以有助于睡眠。
2013-08-21 15:34:48
晚上泡热水脚 喝杯热牛奶 平时喝些五味子刺五加茶 有助于安神哦 效果不错的
长***
2013-08-21 15:34:24
问：谢谢==希望我能在24小时内得到
答：详情>>
问：茫然的婚姻期待您的回复！复贴谢谢
答：整个看完,包括新浪的,我不知道你究竟想说什么,想干什么,可能你会觉得你已经说的够明白了,意思是在网络世界中找寻一个可以让你再和你妻子生活的理由,因为你的内心无法...详情>>
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