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如何才能有效长高我16岁了？ 

如何才能有效长高我16岁了，才143。请问吃什么水果或蔬菜能有效长高？我还能长高吗？
王*** | 2016-08-13 21:39:16

全部答案（共2个回答）

    2016-08-13 21:39:16 
  • 多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物 .防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
    A*** | 2016-08-13 21:39:16 34 24 评论
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    • 2016-08-13 21:39:16 
  • 你好，根据你描述的问题我认为身高主要与遗传性关系大，另外营养锻炼也有影响！    你才十五岁，还是有希望再长高一些的，注意饮食加强营养，需要多样化一点什么都适当吃一些，包括肉类蔬菜水果！鱼类，大豆制品等，每天早睡早起休息好适当锻炼！这样就会尽可能长高的！
    在*** | 2016-08-13 21:39:16 67 18 评论
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