你好，体质弱的人一般来说不宜进行减肥的，如果是进行减肥可能会使身体的抵抗力更差，所以你的情况要注意平时多锻炼身体，贫血了要注意多加强营养，多吃些红枣，少吃高脂肪的食物避免发胖
根据你的描述，你想快速减肥，但是除了吸脂、溶脂减肥等没有快速减肥的方法。 建议你应该养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖，并且使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。
