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精神心理科

熬夜太多、怎么调整作息时间?

本人熬夜很多、失眠了、有药物或者其他方法能让我11点时达到有睡意想睡觉的感觉
2627867455 | 2012-04-21 04:56:05 标签: 失眠

好评回答

2012-04-21 06:09:44
1898300431 |2012-04-21 06:09:44 849 472 评论
用运动的方法来调整更好.最好别用药物调整.运动到出汗之后,擦拭或?_洗后上床休息,就能睡得香,几次就能调过来.
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