用180减去自己的年龄，是最适宜的运动心率，不要超过这个心率去运动，不会对自己的长高有影响，多打篮球或排球，多跳跳，并且注意睡眠，因为在孩子睡眠时，身体会分泌生长素，再加之多晒太阳，有利于维生素D的吸收，从而有利于钙的吸收，促进骨骼生长。 体操运动员的身材矮小，是因为从小练习力量，用器械把运动员的骨骼压的骨化提前完成，从而不长了，与运动量有一定关系，运动量超过了一定量，对身体有坏处的，不是运动员的身体都好，他们一旦不从事运动训练，就会浑身是伤病。
答：我看不会影响骨骼发育，可能还能助长，不过可能影响你的性方面的问题 !骨骼的壮实，与先天遗传有关，与后天的劳动和体育锻炼更有关。经常参加体育运动，可以侵人体管状骨...详情>>
答：详情>>
答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答：这样的活动既锻炼了身体，又促进了智力发育，使手、脚能更协调地运动详情>>
答：在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
