为什么我睡不着？

最近老是睡不着、老是失眠、

2*** | 2012-04-16 15:12:06

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2*** |2012-04-17 22:44:04 33 2 评论

压力太大，心烦气躁，想得太多了。
小建议：
1、在睡前喝一小勺食醋。
2、晚上十一点之前上床睡觉。
3、在床上平躺放轻松，深呼吸再慢慢呼出来，反复十来次。

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有句话说心静自然凉，其实保持心静也可以帮助休眠呀，你要问怎么做到？可以说是各人各有不同，其实你只要并且愿意远离喧嚣，化解烦恼，去追求快乐，保持平常心！切忌胡思乱想，纠结不休，甚至心怀仇恨等等，静下心来吧，希望你成功哦！

2*** | 2012-04-17 23:12:14 34 7 评论

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