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怎样快速减去拜拜肉~

手臂上的肉肉很多，穿T恤不好看，怎么才能有效减去拜拜肉呢

2*** | 2012-04-12 14:26:06

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风*** |2012-04-12 14:50:59 121 42 评论

运动减 手臂上的肉肉，一天做10分钟的引体向上。坚持一个月 双手各拿一瓶矿泉水，向上举起，是交错的，坚持10分钟左右 双手像冲凉时用毛巾擦背一样向背后互相抓住，持续一分钟后再双手转换上下的位置，就这样轮流交换位置持续十分钟就可以让手变得纤细了，但要每天坚持下去，这方法比较管用呀。 去健身房锻炼。

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