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什么时候睡觉能帮助长高

圆*** | 2012-04-06 21:05:45

好评回答

k*** |2012-04-06 21:36:23 59 33 评论

晚上睡觉应该可以吧，或者多蹦蹦跳跳，做做拉伸运动，
这样也有助于长高的

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其他答案（共2个回答）

生长期是11点到1点！
顾*** | 2012-04-08 12:34:58 54 38 评论
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要想长高，要注意生活规律，睡眠要充足。
一般认为，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上10~11点前上床休息，且要早睡早起，因为人的生长期是在晚上10至12点。

w*** | 2012-04-07 09:27:58 70 35 评论

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