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我的脖子筋疼连带着胳膊肩膀都疼这是怎么回事

我的脖子筋疼连带着胳膊肩膀都疼,而且疼起来就感觉有根筋扯着,现在都不敢洗衣服,这是怎么回事

好评回答

2012-03-28 19:30:42
sjg921 |2012-03-28 19:30:42 1228 705 评论
可能是颈椎病和肩周炎
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其他答案(共2个回答)

    2018-11-08 00:05:48
  • 建议去康复科检查拍片,确诊有无颈椎病、肩周炎,对症治疗。可外用骨痛膏或磁疗贴,口服西乐葆止痛,严重的去康复科针灸、电疗等理疗。
    王chao王 | 2018-11-08 00:05:48 331 197 评论
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  • 2012-03-28 19:46:52
  •    一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的。较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与物理治疗处理,如按摩、热敷,达到促进血液循环,疏通经络的效果,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害。
         (1)根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷。   (2)锻...

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       一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的。较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与物理治疗处理,如按摩、热敷,达到促进血液循环,疏通经络的效果,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害。
         (1)根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷。   (2)锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免局部肌肉负担过重。   (3)准备活动中,注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分。   (4)整理运动除进行一般性放松练习外,还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习,这有助于预防局部肌纤维痉挛。
         (5)对酸痛局部进行静力牵拉练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛;   (6)口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用,有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素,这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病,还能使肌肉得到充分的恢复和休息。
         ★★ 维生素C参与肌肉组织的生物氧化过程,促进物质代谢等,对提高机体的运动能力有重要作用。   ★★ 维生素C不仅是连接组织间的润滑液的主要成分,还可保护细胞免遭毁坏和防止衰老。每日需要量:最少量是90毫克,大运动量的人可以超过2000毫克。
      
      分成2~3次摄入,主要来源:柑橘类水果和果汁、青椒、红辣椒、水蜜桃和猕猴桃等。   ★★ 同维生素C一样,维生素E也是一种抗氧化物,抵抗自由基对身体的副作用。经实践和研究发现,运动之后服用维生素E有助于减轻肌肉酸痛。每日需要量:400~800国际单位,主要来源:坚果类、种籽类、深绿色蔬菜、菜籽油、全谷类等。
    sumuke | 2012-03-28 19:46:52 1251 704 评论
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