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得了焦虑症抑郁症怎么办

得了抑郁症和焦虑症不想上班怎么办

我得了严重的抑郁症,经常控制不了自己的情绪,特别怕上班,一上班就紧张,害怕,老是不想去上班,到了单位就烦,大家说我怎么办?对现在的工作不满意

好评回答

2012-02-08 15:37:14
392 |2012-02-08 15:37:14 1804 975 评论
首先需要去咨询治疗抑郁症,然后再考虑其他的事情该怎么办。
其实自己有点回避去面对问题,不够主动去解决问题。
 
  
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其他答案(共12个回答)

    2018-09-17 19:51:17
  •   比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。 抑郁症自我测试题目,请在符合你情绪的项上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。 1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀? 2、泄气:你是否感到前景渺茫? 3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 5、内疚:你是否对任何事都自责? 6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决? 7、...

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      比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。 抑郁症自我测试题目,请在符合你情绪的项上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。 1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀? 2、泄气:你是否感到前景渺茫? 3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 5、内疚:你是否对任何事都自责? 6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决? 7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态? 8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣? 9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力? 10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力? 11、食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食? 12、睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡? 13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣? 14、臆想症:你是否经常担心自己的健康? 15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死? 测试后,请算出你的总分并评出你的抑郁症程度。
       0~4分,没有抑郁症; 5~10分,偶尔有抑郁情绪; 11~20分,有轻度抑郁症; 21~30分,有中度抑郁症; 31~45分,有严重抑郁症。
  • 2016-02-20 19:03:04
  • 2012-02-14 21:40:17
  • 我也是这样,今天在家休息了下午半天,觉得很舒服,一想到要上班就觉得难受,想哭,觉得没希望。现在同时在外面面试想换工作,但很怕去不了其他公司还得呆在现在的环境里昏天暗地的。特别特别担心,老哭。。。不知道该怎么办。一想到我经理的脸就难受,讨厌。
    圆圆 | 2012-02-14 21:40:17 1816 977 评论
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  • 2012-02-09 23:37:27
  • 赞同入佛知见的意见。
    能在这里向大家说出你的烦恼,相信你的烦恼已好了一半。当你感到凭自己努力已很难走出困局,适时寻求身边亲人朋友的帮助,向自己信赖的人倾诉,让负面情绪及时宣泄,获得理解和支持,听听别人的经历和体验,自己的心情会放松很多很多。是否有同感?不管焦虑还是抑郁或是回避、懦弱,是很多人都会遇到的情绪低潮;任何看似难以逾越的困境和突如其来的挫折都是对你的历练,勇敢点,直面它,跨过去,你又成长...

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    赞同入佛知见的意见。
    能在这里向大家说出你的烦恼,相信你的烦恼已好了一半。当你感到凭自己努力已很难走出困局,适时寻求身边亲人朋友的帮助,向自己信赖的人倾诉,让负面情绪及时宣泄,获得理解和支持,听听别人的经历和体验,自己的心情会放松很多很多。是否有同感?不管焦虑还是抑郁或是回避、懦弱,是很多人都会遇到的情绪低潮;任何看似难以逾越的困境和突如其来的挫折都是对你的历练,勇敢点,直面它,跨过去,你又成长一大步。没有什么大不了,加油!很多时候仅仅是自己想象得过于糟糕。
    祝福你!
  • 2012-02-09 14:25:16
  • 吃抗抑郁药,自己调节,不要封闭自己,试着找出原因,刨根究底。
    blacktree | 2012-02-09 14:25:16 1785 983 评论
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  • 2012-02-08 19:33:38
  • 受同样的煎熬,焦虑紧张害怕上班
    圆圆 | 2012-02-08 19:33:38 1785 983 评论
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  • 2012-02-08 03:45:29
  •   紧张,如果是因为超过了自己的能力导致的,可以请示单位,安排有经验的人在你身边带带你,有问题供你随时请教,同时自己认真学习,一段时间下来,做的很好了,自然不会紧张了。
    对工作不满意,原因也可能是多种多样的,不喜欢工作内容、不喜欢工作环境(包括人际)、不满意待遇,等等,如果各方面都不满意,那么应该考虑辞职了。
      只是局部的不满意,那么要看到好的一...

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      紧张,如果是因为超过了自己的能力导致的,可以请示单位,安排有经验的人在你身边带带你,有问题供你随时请教,同时自己认真学习,一段时间下来,做的很好了,自然不会紧张了。
    对工作不满意,原因也可能是多种多样的,不喜欢工作内容、不喜欢工作环境(包括人际)、不满意待遇,等等,如果各方面都不满意,那么应该考虑辞职了。
      只是局部的不满意,那么要看到好的一面,要自己权衡了。很多人轻易的辞了职,结果发现其它的单位更差,想回来已经太迟,唏嘘感叹、后悔不已。 如果是因为工作做的不好而不喜欢工作的,先尝试努力把工作做好,很多时候,能够胜任的话,就不会那么讨厌了,毕竟同一个专业的话,换个地方很可能也是这些工作的。
       至于情绪方面,不要太刻意的一定要把自己控制在“心静如水”的状态,心毕竟不是死板的东西,你一定要捏着它,不允许它有丝毫起伏,这样必定会弄到自己很紧张、很疲倦。所以,心情方面,最好要记住“顺其自然”,如果紧张,那么对自己说,“一点点紧张,无所谓的,即便有一点紧张,也还是可以做事情的嘛”,如果有一点烦,就对自己说,“很正常啊,没有一个人是完全开心的,每个人都有一点烦恼的,有点烦恼也照样可以做事情,对工作没多少影响的。
      ” 能够这样给自己良性的暗示,那么就像风中的杨柳枝一样,情绪的风怎么吹你都不会伤到你了。 个人浅见,供你参考。记得要沉住气,你一定会成功解决这个问题的。祝福你。
  • 2012-02-07 22:28:46
  • 我跟你一样,现在失业中。。
    包容理解体谅 | 2012-02-07 22:28:46 1785 983 评论
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  • 2012-02-07 17:50:20
  • 不想上班不一定就是抑郁症,首先要找出原因,是对工作不满意还是与周围的人相处不好,如果是对工作不满意自己想想有什么特长,自己究竟能干什么?如果自己没有更好的出路,还是要干一行爱一行最好,如果是与周围的同事相处不好,就要从自己的深层次去查找原因,改善人际关系。如果真是抑郁应该去精神科治疗,服用抗抑郁药物。
  • 2012-02-07 11:12:47
  • 这是心理上的压力,估计是你在工作上遇到什么难题没解决吧,没事的,要是不行就换份工作!
    2598434587 | 2012-02-07 11:12:47 1786 983 评论
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  • 2012-02-07 10:01:57
  • 找到你不想上班的源头,是工作压力大呢还是职业倦怠?职业倦怠的话可以向上级申请一个假期,找一个山清水秀的地方去度假,好号放松放松~~~~~工作压力大就比较麻烦~~~你要根据你现在的生活、收入、支出等,好好的计算计算,换个工作是不是可以应付你的生活开销~~可以的话,就考虑换工作呗
    2585991582 | 2012-02-07 10:01:57 1816 977 评论
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  • 抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍!以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、精神因素等。物理疗法可以用来相对迅速 地减轻抑郁症状,而药物则可以通过百合清脑静神剂治疗可达到满意的治疗效果。抑郁症 后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗。进行 心理治疗的过程中还是要坚持服药。
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