在我们的日常生活中,注意饮食的营养,不能偏食、挑食;戒烟、酒;多吃蔬菜水果,少吃刺激性大的食物,合理膳食;经常运动;保持良好的心情,这些都是对保持头发健康而言非常重要的因素。在洗头时,应将发根部分清理干净,保持发根部位的清洁。选用弱酸性的洗发液将头发洗干净,并让其自然晾干,减少使用吹风机的次数。平常可选用一些发乳或养发油涂抹在头皮上,并予以按摩和刺激。过多的糖分、盐分以及动物脂肪的摄取对血液循环不利。这种人平时应注重多吃一些蔬菜、含有丰富铁质的食品,比如瘦肉、鸡蛋的蛋白、芹菜、菠菜、包心菜、水果等等都是最佳的治疗食物。 烫发、染发过勤会使得毛发的角质细胞受损,若得不到修复,会导致发丝干枯,缺乏弹性,变得容易分叉和折断。相对来讲,烫发最好以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫发时时间也不宜过长。作为一名皮肤科医生,我可以清楚地告诉你,对先天性脱发的病因还不是很明确,多数患者的毛囊都处于沉睡状态,目前国内对先天性脱发还没有什么有效的办法。我在美国留学的时候了解过,目前世界上针对先天性脱发的有两款产品是比较好的。一种是美国的米诺地尔,作用比较快速,但副作用比较强,建议甚用。另一种是,日本的柳谷生发育根精华,作用会稍慢一点,但中性温和,比较适合东方人使用,建议你可以比较一下。