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南通怀孕一个月的反应

怀孕早期的生理反应

怀孕早期有哪些生理反应啊  我老婆刚刚查出了怀孕一个半月 我们紧张啊 哈哈  

好评回答

2012-01-11 14:27:18
1886130640 |2012-01-11 14:27:18 128 56 评论
"产后护理保健小贴士:
1、产后女性恶露较多,这个时候一定要养成每日清洁私处的好习惯,日常护理可以选用ph值适合私处弱酸性环境的洗液,比如像妇炎洁、黄柏等中草药洗剂,抗菌止痒,外洗安全放心,可以起到有效预防妇科炎症、保护私处的作用。
2、产后一到两周,饮食上要注意少吃偏冷性的食物,比如白萝卜、桔子、草莓、芒果等,巧克力等甜食也尽量少吃,正常规律的饮食就可以了,不要给准妈妈大补特补,对产后孕妇身...

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"产后护理保健小贴士:
1、产后女性恶露较多,这个时候一定要养成每日清洁私处的好习惯,日常护理可以选用ph值适合私处弱酸性环境的洗液,比如像妇炎洁、黄柏等中草药洗剂,抗菌止痒,外洗安全放心,可以起到有效预防妇科炎症、保护私处的作用。
2、产后一到两周,饮食上要注意少吃偏冷性的食物,比如白萝卜、桔子、草莓、芒果等,巧克力等甜食也尽量少吃,正常规律的饮食就可以了,不要给准妈妈大补特补,对产后孕妇身体的调节并无益处,反而会造成身体负担。
3、多数产妇分娩后的前几天可能都没有充足的奶水,这个时候不用太担心,只要身体健康,保持良好的心情,每个妈妈都会有足够的奶水。即使没有,妈妈最好也要坚持让婴儿多吮吸,因为吮吸有利于乳汁的分泌。"
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其他答案(共2个回答)

    2012-01-11 11:11:58
  •   您好,怀孕的特征: 
    一是停经:停经是怀孕早期的最早、最重要的“信号”。凡是月经周期一向正 常的已婚育龄妇女,如果月经过期超过10天以上,就应考虑到有怀孕的可能,如 停经超过2周以上就需要到医院检查原因。 
    二是早孕反应:多数妇女怀孕6周以后可出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增 多、食欲不振、恶心呕吐等现象,呕吐多在清晨或空腹时发生。
      有些...

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      您好,怀孕的特征: 
    一是停经:停经是怀孕早期的最早、最重要的“信号”。凡是月经周期一向正 常的已婚育龄妇女,如果月经过期超过10天以上,就应考虑到有怀孕的可能,如 停经超过2周以上就需要到医院检查原因。 
    二是早孕反应:多数妇女怀孕6周以后可出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增 多、食欲不振、恶心呕吐等现象,呕吐多在清晨或空腹时发生。
      有些孕妇特别 喜好吃酸性和生冷食物。上述这些现象称为早孕反应,多在怀孕后12周左右自 行消失。少数人的早孕反应比较严重,持续时间也较长。 三是排尿次数增多:怀孕8周以后,可能有排尿次数增多的现象,这是由于子 宫增大后压迫和刺激膀胱引起的。
      怀孕12周以后,子宫超出盆腔,膀胱不再受 压迫和刺激,尿频症状自行缓解。 四是乳房发生变化:怀孕后,在雌激素和孕激素的共同刺激下,于第8周起, 乳房逐渐长大,乳头和乳晕部颜色加深,乳头周围有深褐色结节等现象,12周 以后还会有少许清水样乳汁分泌。
       五是基础体温的变化:测量基础体温的妇女可以由此知道早期怀孕。妇女正常 的基础体温呈双向曲线,即排卵前较低,排卵后升高,如月经到期未来潮,体 温升高后不再下降,并保持在18天以上,这时表示已经怀孕 === 如何及早发现怀孕 假如你已经与男友同居,那么,如何及时、准确地判断自己是否怀孕是一件非常重要的事情。
      这样不但可以在不需要生育时及时做人工流产,还可以及早发现并避免宫外孕等意外情况的发生。打工姐妹在最早的时间里发现自己已经怀孕的征兆并不难。你要注意的是: 一.你是否月经停止? 月经停止是怀孕最显著也是最早的信号。你的月经期或许会因为营养、饮食、心情、甚至工种突然改变等种种原因出现暂时的紊乱。
      但是,如果你何男友近期有过同居的事实,月经期没有任何诱因的推迟了十天,这就应当引起你的高度警惕了。这个时候,你极有可能怀孕了。如果继续停经14天以上,应立即到医院化验检查。 二.你是否出现了“早孕反应”? 如果你的月经期本来就很紊乱,月经已经停止了数周,已经怀孕了自己还不知道的话,到了怀孕的第六周,就会出现恶心、呕吐、乏力、嗜吃酸辣、生猛等所谓的“早孕反应”。
       三.是否出现了排尿增多? 怀孕8周以后,由于增大的子宫压迫膀胱,会反射性地引起排尿增多,有时甚至高达一小时几次、十几次。排尿的次数增多,但尿量并不增多,并伴有轻度的头晕、恶心等症状。 四.是否出现了体温持续轻度增高? 正常情况下,年轻女性在排卵期前期体温较低,排卵期后体温较高。
      如果你的月经期已经推迟了数周,并且感觉到没有诱因的心跳略快,就需要到药店买一支体温计测量。假如测量结果是一连20天体温都比平常略高,并且居高不下的话,你就极有可能怀孕了。 五.乳房是否出现明显变化? 假如你的工作强度大,生活节奏快,已经怀孕了八个星期尚不自知的话,乳房的异常变化对你也是一个重要提醒。
      怀孕八周以上,乳房会出现胀、麻和微痒感,乳头上的颜色也会日渐加深,乳晕周围会出现深褐色粗大结节。 六.是否用“早孕试纸”化验呈阳性? 早孕试纸是一种长条状试纸,在一般的药店和诊所都可以买到,市场价在5元钱左右。因其价格低廉、实用、准确率高而深受打工姐妹的欢迎。
      早孕试纸可在停经后自己检测。使用前,先将自己的双手及用来检测的杯子清洗干净,然后,用干净的杯子盛尿液少许,将试纸按箭头所指处插入尿液之中三秒钟,然后抽出放在杯子边缘等待片刻。如果是怀孕了,试纸上就会呈现出两条紫红色的短线;如果没有怀孕,试纸上则呈现出一条紫红色的短线。
       当然,需要说明的是,如果出现以上几种情况,也并不一定是怀孕的表现。恶心、呕吐也可能是由肠胃炎引起;排尿增多也可能是由尿路感染引起。早孕试纸如果出现两条紫红色的短线,也可能是因为你的操作失误。但是,假如你和男友有同居历史并且接连出现以上几种情况,你很大可能已经怀孕了,这时千万不要抱有侥幸心理,一拖再拖,以至于错过流产的最佳时机。
      这时候应该马上到正规医院做进一步检查,确认自己是否怀孕。 1。月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆,只要是一般正值生育年龄的妇女,月经正常,在性行为后超过正常经期两周,就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了,月经没有来的原因有很多,可能因为卵巢机能不佳,可能因为荷尔蒙分泌不正常,工作忙碌,考试紧张…。
      。等等,都会引起月经迟来的现象。所以最好还是要经过医师的诊断,才是最安全的。 2。乳房有刺痛、膨胀和搔痒感∶乳房有刺痛、膨胀和搔痒感,这是怀孕早期的生理现象,此外,还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出…等变化。 3。常有恶心、呕吐的感觉∶几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉,尤其是在一天的刚开始。
      这些症状都是因人而异的,有些人的症状相当轻微,有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害,才需要就医,否则这些都是怀孕初期的正常现象。 4。皮肤颜色有变化∶可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹,尤其怀孕后期更为明显。 5。阴道黏膜变色∶怀孕初期,阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色,这些由医师做判断。
       6。容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦,常常会想睡觉。 7。频尿∶怀孕的第三个月时,因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫,使得膀胱的容量变小,常会有频尿的现象发生。 临床症状∶这是指由医师检查后及自己发现的变化。 1。腹部变大∶在怀孕第三个月的时候,腹部便明显地扩大了,但在未确定怀孕之前,也有可能是因为腹部有肿瘤或是体重急剧上升的缘故,而使得腹部变大。
      所以此时必须作进一步的检验,才可确定有无怀孕。 2。可摸到胎儿的形状∶这也是一种可靠的怀孕症状之一,通常是在第四或第五个月左右,亦可感觉到有胎动。但切记要小心别把腹部肿瘤当成胎儿的形状,还是需要再请医师做下一步更正确的判断。 子宫颈变软,子宫变成圆球形∶这必须由医师内诊得知,偶而子宫会有无痛性的收缩,用手去触碰腹部,即可感应到变化。
       3。怀孕的测试∶如果月经已经迟了两周以上没有来,可以做尿液hCG检查,只要五分钟的时间,就可以检查出有没有怀孕。但准确度也并不是百分之百的界定为子宫内怀孕,因为除了受孕者的尿液中会含有人类绒毛性腺激素(hCG)之外,其他例如子宫外孕、葡萄胎、绒毛膜癌等,在做此项试验时,也会产生正反应,所以尿液中hCG检查也只能做为医师评断有无怀孕的参考。
       确定怀孕的现象∶这些现象是由腹中胎儿传来的明确讯息,大约是在怀孕第六周,会逐渐明显。 1。透过超音波可看见胎儿轮廓∶但在怀孕六周即可确定怀孕之位置及胎儿心跳,怀孕十二周以后即可以利用超音波,观察胎儿的各项结构。 2。听到胎儿的心跳声∶怀孕十二周即可明确用胎儿胎心检测仪听到,第十八到二十周时,可以用胎心音筒听到胎儿的心跳声音,每分钟大约是120~160次。
       3。感觉胎儿的活动∶怀孕第五个月的时候,会感觉胎儿在子宫内活动,即所谓胎动。 孕妇禁止食用的抗生素 1。氨基甙类抗生素(如庆大霉素、卡那霉素、丁胺卡那霉素、妥布霉素等)对胎儿听力及肾脏有损害; 2。四环素类抗生素(如四环素、土霉素、强力霉素、甲烯土霉素等)容易经胎盘进入胎儿体内,孕早期可致胎儿畸形,四肢发育不良及小肢畸形,孕中期可致牙蕾发育不良,从而使乳牙呈棕黄色及牙釉质发育不良,恒牙发育也受影响,易造成龋齿,孕后期可引起肝、肾损害; 3。
      喹诺酮类(如吡哌酸、氟哌酸、氟啶酸、氟嗪酸等)在动物实验中可引起幼崽关节发育受损,虽然在人尚无这方面的证据,应用时也应谨慎; 4。磺胺类(磺胺甲基异恶唑等),容易通过胎盘进入胎儿体内,与血浆蛋白结合,而将胆红素替换出来导致新生儿黄疸; 5。
      甲硝唑类药物容易通过胎盘进入胎儿体内,动物实验有致畸作用,尤其是妊娠头3个月,组织器官形成时期更是危险,所以不宜应用。总之,妊娠期患了感染性疾病不可盲目用药,要及时在医生指导下合理选用药物进行治疗。 孕妇食用中药禁忌 1。
      中成药:禁用牛黄解毒丸、大活络丹、至宝丹、六神丸、小活络丹、牛黄清胃丸、牛黄清火丸、伤湿止痛膏、复方当归注射液、苏合香丸、十滴水、云南白药、三七片、益母膏、麝香壮骨膏、七厘散、小金丹和百降丹等; 慎用藿香正气丸、防风通圣丸、牛黄上清丸、蛇胆陈皮末、胆石通、气滞胃痛冲剂、木香顺气丸、香砂养胃丸、大山楂丸和麻仁润肠丸等。
       2。饮片:禁用附子、乌头、水银、巴豆、芫花、大戟、水蛭、商陆、蜈蚣、雄黄、雌黄、牵牛子、麝香、牛膝、牛黄等; 慎用生大黄、芒硝、甘遂、三棱、生南星、刘寄奴、皂角刺、生五灵脂、穿山甲、射干、凌霄花、茅根、木通、通草、薏苡仁、赭石、桃仁、槐花、蝉蜕、丹皮、干姜、肉桂、半夏等。
       不能单独使用当归尾、红花、蒲黄、苏木、枳实、槟榔、厚朴、川椒、滑石和郁金等。 1。首次体检  孕妇的首次体检包括询问家庭史和本人病史、测量基础血压、称体重、听心肺、妇科检查以及化验小便、肝功等。  2。建“孕期保健卡”  在医生确定怀孕后,孕妇应立即建立“孕妇保健卡”,在医生的指导下安然度过妊娠、分娩与产褥各期。
        3。测算预产期  妊娠通常持续9个多月。在这9个多朋的时间里,胚胎从一个简单的细胞,变成由数百万个细胞组成的极其复杂的有机体。在整个人生过程中,任何时间人都不会像这一小段时间那样生长得如此迅速。  一旦确诊妊娠,便可预计孩子出生的时间,这在医学上称为“预产期”。
        计算预产期,只需在末次月经第一天加上9个月零1周即可。例如末次月经是1月1日,加9个月为10月1日,再加一周(7天),为10月8日。10月8日就是预产期。  真正分娩可能发生在预产期的前后2周。  每3周来一次月经的妇女,其妊娠期限应为280天-1周=39周;  每4周来一次月经的妇女,期妊娠期限应为280天=40周;  每5周来一次月经的妇女,其妊娠期限应为280天+1周=41周。
        如果你的月经周期不太规则,或者记不清末次月经的日期,就应在妊娠早期根据妇科检查来推算。 妊娠早期会出现一些生理反应,如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等,严重者无法进食,引起各种营养素的缺乏,从而影响孕妇健康,导致胎儿发育畸形。这种生理反应一般在妊娠的第42天开始,至第84天消失。
       为防止因早孕反应引起孕妇营养不良,要设法促进孕妇的食欲,在食物的选择、加工及烹调过程中,注意食物的色、香、味,同时根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择加工、烹调食物,使孕妇摄入最佳的营养素。 具体来说,要注意以下几点: 1。
      食物形态要能吸引人的视觉感官,同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲。 2。选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。
      干食品能减轻恶心、呕吐症状,大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。 3。食品要对味,烹调要多样化,并应尽量减少营养素的损失。 可根据孕妇的不同情况和嗜好,选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好,烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜,也可用少量香辛料,如姜、辣椒等,让食物具有一定的刺激性,以增加食欲。
      冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用,如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹调过程中尽量减少营养素的损失,如洗菜、淘米次数不能过多,不能切后洗菜、泡菜,不能用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒,与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉,因淀粉中有还原型谷胱甘肽,对维生素C有保护作用。
       4。在进食过程中,保持精神愉快。如进食时听轻音乐,餐桌上可放一些鲜花,这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁,从而增加孕妇的食欲,保证胚胎的正常发育。 1。忌食有堕胎作用的水产品  许多水产品有活血软坚作用,食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。
      如螃蟹,虽然味道鲜美,但是性质寒凉,有活血祛瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼,又称鳖,具有滋阴益肝肾之功,对一般人来说,它是一道营养丰富、滋阴强身的菜肴,但是甲鱼性味咸寒,具有较强的通血络、散瘀块作用,因而有堕胎之弊,鳖甲(即甲鱼壳)的堕胎力比鳖肉更强;海带性味咸寒,功能软坚散结化痰瘀,因而亦有堕胎之功。
          2。忌食滑利之品  米仁又称薏苡仁,是一味药食兼用的植物种仁,其性质滑利,药理实验证明,米仁对子宫肌有兴奋作用,促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能;马齿觅又名瓜仁菜,既是药物又可作菜食用,但其性寒凉而滑利,经实验证明,马齿苋汁亦对子宫有明显的兴奋作用,使子宫收缩增多、强度增大,易造成流产。
          3。忌食杏子及杏仁  杏子味酸性大热,且有滑胎作用,由于妊娠胎气胎热较重,故一般应遵循“产前宜清”的药食原则,而杏子的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使组织窒息而死亡,小儿食用7~10个杏仁即能致死,故为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇禁食杏仁。
          4。忌食黑木耳  黑木耳学名桑耳,虽然因其有滋养益胃的作用而常受欢迎,但同时其又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。    5。忌食山楂  山楂有活血通瘀作用,同时又有收缩子宫的功效,应忌食。
          另据《饮膳正要》记载,孕妇还应忌下列饮食:兔肉,令子无声、缺唇。山羊肉,令子多疾。干鱼,令子多疮。桑椹、鸭子,令子倒生。雀肉饮酒,令子心淫情乱,不顾羞耻。鸡肉糯米,令子生寸白虫。食鳖肉,令子项短。食驴肉,令子延月。食冰浆,绝产。
      食骡肉,令子难产。    在上述诸条中,有的似乎没有什么道理,但皆系古人千百年经验中得来,可作参考。其主要机制可能在于有些肉类中的激素,对孕妇内分泌有所影响,而不利于胎儿发育。 孕期注意事项 整个孕期应该注意什么,应该做些什么? 早孕反映:如果恶心、呕吐和头晕症状在早上出现,可以在起床之前吃一点面包或饼干配以热饮料。
       便秘:多吃水果、蔬菜、粗粮等含纤维丰富的食物,每天饮6到8杯白开水,但要避免喝甜饮料、汽水。 孕期应该避免的事项 孕期使用未经医生处方的药物应十分慎重,否则可能危及胎儿。尼古丁和酒精都会增加胎儿畸形或智力发育缺陷的危险性。
      应当避免剧烈的活动,否则将增加流产及早产的可能。少吃辛辣食物,否则可致腹泻、腹痛等不适症状。 避免接触麻疹和辐射(尤其是X光),可能导致胎儿畸形。 应该注意的事项 若出现任何不同寻常的情况,如阴道流血或流出大量的水,头痛、视物模糊、皮肤 怀孕准备    怀孕第1个月     主打营养素:叶酸   作用:防止胎儿神经器官缺陷   补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
      孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。   怀孕第2个月     主打营养素:维生素C、维生素B6   作用:缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐   怀孕的第2个月,有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血,适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。
      同时,可以帮助提高机体抵抗力,预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜,比如,青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。   Tip:烹煮以上食物时间不宜过长,以免维生素C大量流失。   对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说,维生素B6便是妊娠呕吐的克星。
      维生素VB6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐,而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉,马铃薯,黄豆,胡萝卜,核桃,花生,菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉,鸡肉,鸡蛋,鱼等含量较多。   怀孕第3个月   主打营养素:镁、维生素A   作用:促进胎宝宝生长发育   镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼的正常发育。
      近期研究表明,怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外,镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。   胎儿发育的整个过程都需要维生素A,它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。
      怀孕的头三个月,胎儿自己还不能储存维生素A,因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。   怀孕第4个月   主打营养素:锌   作用:防止胎宝宝发育不良   这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌,会影响胎宝宝在宫内的生长,会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。
      缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。   Tip:补锌也要适量,每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。
         怀孕第5个月   主打营养素:维生素D、钙   作用:促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育   孕妈咪怀孕的第5个月后,胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快,是迅速钙化时期,对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起,牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。
      此外,还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物,如,干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外,准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是,钙的补充要贯穿于整个孕期始终。   当然,单纯补钙还是不够的,维生素D可以促进钙的有效吸收,孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋,另外晒太阳也能制造VD,孕妈妈可以适当晒晒太阳,但是首先要做好防晒工作。
         怀孕第6个月   主打营养素:铁   作用:防止缺铁性贫血   此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一,所以,本月尤其要注意铁元素的摄入。   为避免发生缺铁性贫血,准妈妈应该注意膳食的调配,有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。
      还可以从这个月开始每天口服0。3—0。6克硫酸亚铁。   怀孕第7个月   主打营养素:“脑黄金”   作用:保证婴儿大脑和视网膜的正常发育   DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起,被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说,具有双重的重要意义。
      首先,“脑黄金”能预防早产,防止胎儿发育迟缓,增加婴儿出生时的体重。其次,此时的胎宝宝,神经系统逐渐完善,全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入,能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。   为补充足量的“脑黄金”,孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质,如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品,此外还包括海鱼、鱼油等。
      这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸,有健脑益智的作用。   怀孕第8个月   主打营养素:碳水化合物   作用:维持身体热量需求   第8个孕月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。
      一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等。   怀孕第9个月   主打营养素:膳食纤维   作用:防止便秘,促进肠道蠕动   孕后期,逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担,准妈妈很容易发生便秘。
      由于便秘,又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦,孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动,并养成每日定时排便的习惯。
         怀孕第10个月   主打营养素:硫胺素(维生素B1)   作用:避免产程延长,分娩困难   最后一个月里,必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足,易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难。
      硫胺素在海鱼中的含量比较高。 祝你们幸福!。
    杨桥柳 | 2012-01-11 11:11:58 123 58 评论
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  • 2012-01-11 11:09:07
  • 一般都是这些了想吐反胃。
    1898300431 | 2012-01-11 11:09:07 97 64 评论
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