缺铁性贫血吃什么

妊娠缺铁性贫血食疗方法：
1、多吃含铁丰富的食物。
如鸡肝、猪肝等，一周吃两次，鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。
2、食物要多样化。
多吃含维生素C丰富的水果现蔬菜，有助于铁的吸收。
3、妊娠中后期多吃高蛋白食物：
怀孕6个月后，属于妊娠中后期，胎儿发育增快，要适当增加高蛋白食物，如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。...

妊娠缺铁性贫血食疗方法：
1、多吃含铁丰富的食物。
如鸡肝、猪肝等，一周吃两次，鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。
2、食物要多样化。
多吃含维生素C丰富的水果现蔬菜，有助于铁的吸收。
3、妊娠中后期多吃高蛋白食物：
怀孕6个月后，属于妊娠中后期，胎儿发育增快，要适当增加高蛋白食物，如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，以免过食油腻东西伤胃。
4、妊娠贫血食疗方：
1）大枣阿胶粥：
阿胶15克，糯米100克，大枣10枚。将阿胶捣碎，大枣去核与糯米煮粥，候熟入阿胶，稍煮，搅令烊化即成。每日早、晚餐温热服食。
2）猪血粥：
猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克，盐、味精、葱、姜适量。先将猪血放沸水中稍煮，然后捞出切成小块，再将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同猪血块、粳米煮粥，粥熟后放入调味品即可。
3）三合粥：黑豆30g，糯米80g，红枣25g，煮成三合粥，每日2次服。
4）大枣双耳汤。需要准备大枣、木耳、银耳和适量的红糖。先将木耳和银耳放入清水中泡发，然后将泡好的木耳和银耳与大枣一起放入锅中，再放入红糖，加热煮沸。具有养血的功能。
5）菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。