我在太原有点抑郁，该如何办？

你好，总是觉得心里抑郁的人可以运用以下方法进行调节：

　　一、宣泄法：把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情，总是觉得心里抑郁怎么办?总是觉得心里抑郁可以采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式，这其中包括释放、转移等办法。

　　二、关怀法：向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压。治疗抑郁症应以心理...

你好，总是觉得心里抑郁的人可以运用以下方法进行调节：

　　一、宣泄法：把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情，总是觉得心里抑郁怎么办?总是觉得心里抑郁可以采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式，这其中包括释放、转移等办法。

　　二、关怀法：向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压。治疗抑郁症应以心理治疗为主，人们应该用亲切和同情的态度鼓励病人倒出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、取得社会支持。

　　三、欲望适度：“当淡泊处且淡泊”。研究指出，当人的欲望成算术级数增长时，其内心的烦恼痛苦则成几何级数增长。总是觉得心里抑郁怎么办?健康而富有生机的心理构架不全建立在简单而亢进的欲望之上，用心去品人生中平凡的充实，于功名、财富的追求中存几分“古今多少事，都付笑谈中”的淡泊，使生命的质地健康而澄澈，积极而磊落。

　　四、运动法：经常做些简易气功、健身操或打球来活动筋骨、舒展身心。每晚临睡前用热水泡脚，再搓搓脚底。总是觉得心里抑郁怎么办?平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情，不要胡思乱想。多与人交往，多参加有意义的社会活动。据心理医生推荐，运动是我们所拥有的最好的天然抗抑郁症剂。

    如果你在太原，那你的抑郁症就没有大碍，在太原有一家正规专科的治疗抑郁症的医院，可以取看看

其实在陌生的地方也很有感觉我也喜欢陌生的地方可以慢慢的发现以前没有见过的不同人文！你应多交朋友！

人都是群居动物，我觉得你最好选一个有好朋友在的城市，相互可以照应。

独自一人在外，很容易产生这种负面情绪。我也是一人在上海的外地女子，没办法，一个人的世界很冷清，回到住的地方，感觉空气都是冷的。
多交一些朋友吧，一起逛逛街，聊聊天，出去吃吃饭，唱唱歌，或者健健身，打打球……
但是别轻易的因为寂寞而爱上任何人，那样的爱情对你还是他都不公平，后遗症很明显，除非你是真的爱上了。一定不要玩爱情游戏。
出来混都是要还的！还是给自己留点路好！

你为何而来？想想自己的目标。

有氧运动也能减压 比如慢跑 制定一个运动的计划 
心态很重要 凡事积极一些 看看一些佛学，禅学书籍 里面有很多的人生智慧 
先人后己 懂得放手 这些都是个人减压方法 希望能够给你参考

每个人到陌生的城市都会有这样的感觉，这很正常。过一段时间会好的。祝您生活愉快！