脖子疼，想吐

颈椎病保养要注意以下几点:
1 工间休息 2 枕头合适 3　防止损伤 
4 颈椎保健操: 一摆头:两脚分开,自然站立,双臂下垂,先向左摆36次,再向右摆36次,身子不要动.二转头:两脚分开,自然站立,双臂下垂,先从左侧向右转36次,反过来从右侧向左转36次,角度越大越好,但动作不要太快.三伸头:姿势同上,把头向前伸36次.四耸肩:两脚分开,同肩宽,双臂下垂,全身放松,耸肩36次.此法舒...

颈椎病保养要注意以下几点:
1 工间休息 2 枕头合适 3　防止损伤 
4 颈椎保健操: 一摆头:两脚分开,自然站立,双臂下垂,先向左摆36次,再向右摆36次,身子不要动.二转头:两脚分开,自然站立,双臂下垂,先从左侧向右转36次,反过来从右侧向左转36次,角度越大越好,但动作不要太快.三伸头:姿势同上,把头向前伸36次.四耸肩:两脚分开,同肩宽,双臂下垂,全身放松,耸肩36次.此法舒筋活血,强健筋骨,且简单易学,每天1次,坚持治疗,自可获效.

可采取保守治疗，包括腰部理疗、牵引、口服消炎止痛药物、推拿等；保守治疗3-6个月以上，但是很容易复发，治疗效果也不理想。可以考虑骨病康效果不错，无副作用。平时应注意尽量少做弯腰动作，并注意上下床动作，配合腰背肌锻炼，这样对一些病人是有效的，可以防止症状的复发.我本人从事与电脑相关的工作，患有比较严重的颈椎病。头痛、头晕、脖子肩膀疼痛、胳膊手指酸胀麻木，感觉非常痛苦。后来同事介绍在淘宝网拍的茗轩堂颈椎病专用膏药贴，使用2个疗程之后症状就基本消失了，效果不错。建议你去看一下。

你的这种情况应该是颈椎的问题，你不能大意，一定要去正规医院去检查，多注意休息。

跟踪、颈椎病的症状很像