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医疗健康

为什么我一到下午就犯困

每天下午都困的睁不开眼睛,即使是午睡了一个小时以后依然如此,晚上反而没那么困了,好像是生物钟出了问题似的.痛苦

好评回答

2011-12-27 22:06:38
2027781497 |2011-12-27 22:06:38 1356 780 评论
一般地说应该是昨晚没睡好,再加上起床起得早(5-6点前后),到了下午就会困的睁不开眼睛.生物钟出了问题,应从自身查找原因,保证晚上有足够的睡眠时间和质量,每天午睡了半个小时,然后找一些自己喜欢时事情击做,那么到下午就犯困的问题应该解决了.
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其他答案(共2个回答)

    2019-02-17 17:32:15
  • 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理, 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
    图克码 | 2019-02-17 17:32:15 0 0 评论
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  • 2018-12-11 18:42:51
  • 这个应该是正常的情况吧,紧张工作后需要休息。还有就是闲,忙的不可开交的时候也就顾不上困了。
    徐贵济 | 2018-12-11 18:42:51 72 36 评论
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