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我的抑郁症越来越重?

我这几天突然又犯病了,控制不住情绪,又哭又闹的,可当时自己什么也不知道,过后才感觉自己好像闹的,这种感觉好痛苦,抑郁症好痛苦,我总想自杀,不自信,在同事面前抬不起头来,但又怕让同事们知道我得了这病,所以总感觉抬不起头来,总感觉同事看不起我,我怎么办?大家指点我,我好痛苦

好评回答

2011-11-22 11:30:17
---一个黄鹂 |2011-11-22 11:30:17 566 314 评论
应该是你的心理作用促进了抑郁症的严重性。
当抑郁症发作的时候,心理控制不住往黑暗面想,痛苦、想自杀,这是没办法的,
但是,不发作的时候,你还去让自己往这方面想,不断地在心理去重复那种痛苦,又担心别人看不起你,这样,不是自己在人为地让情况变恶劣吗?
你只要在不发作的时候,总是让自己接触积极、阳光的事物和人,有意识地让自己总往积极的方面想,一有消极想法就赶紧打住,慢慢的,你会好起来的。
心病还...

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应该是你的心理作用促进了抑郁症的严重性。
当抑郁症发作的时候,心理控制不住往黑暗面想,痛苦、想自杀,这是没办法的,
但是,不发作的时候,你还去让自己往这方面想,不断地在心理去重复那种痛苦,又担心别人看不起你,这样,不是自己在人为地让情况变恶劣吗?
你只要在不发作的时候,总是让自己接触积极、阳光的事物和人,有意识地让自己总往积极的方面想,一有消极想法就赶紧打住,慢慢的,你会好起来的。
心病还靠心来治,很多的心理症状其实不算病的,不是用打针吃药来治疗,关键还是靠自己。
另外建议你可以找些励志的书多看看。
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其他答案(共11个回答)

    2011-11-26 18:44:05
  • 不要太害怕抑郁症是一种情绪障碍。建议你去咨询。咨询师能帮你。
    2460960377 | 2011-11-26 18:44:05 534 322 评论
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  • 2011-11-25 17:30:59
  • 抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。既然你已经有自杀念头,这已经算是很严重的情况了。建议直接去医院治疗。
    d81845221 | 2011-11-25 17:30:59 563 316 评论
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  • 2011-11-23 09:26:23
  •     看心理医生,吃点抗抑郁的药。那个药好入睡。保证了睡眠,什么都好慢慢调整。我推测,你老感觉没力气,做点事情就容易累。而且坚持吃,长期吃。
        你找到生活的乐趣,比如看看《百家讲坛》《越策越开心》《天天向上》,挺有趣有意的。你业余时间被这些占用了,你没功夫烦恼。看完乐完,睡觉。
         加强体育锻炼。能不能跟网上视频节目学瑜伽。
         同事。你在政府单位,还是私人公司上班?有的...

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        看心理医生,吃点抗抑郁的药。那个药好入睡。保证了睡眠,什么都好慢慢调整。我推测,你老感觉没力气,做点事情就容易累。而且坚持吃,长期吃。
        你找到生活的乐趣,比如看看《百家讲坛》《越策越开心》《天天向上》,挺有趣有意的。你业余时间被这些占用了,你没功夫烦恼。看完乐完,睡觉。
         加强体育锻炼。能不能跟网上视频节目学瑜伽。
         同事。你在政府单位,还是私人公司上班?有的公司,你在工作中只要做错过,以后即便你改了,人家照样看你不顺眼。就那么回事,忍、脸皮厚才能待,受不了就辞职。你在意不在意都存在。不是讲你这个就讲你那个。当然,抑郁症的人特点就是:怀疑别人讲自己。
        暂时不要去实现、做决策重大梦想。做好工作就算了,主要生活简单点开心。以后心情好了,状态好了再发力。
        你可能有心事,或许在工作中被领导和同事否定了,老给你脸色,让你受气?
        
    蝙蝠张晶 | 2011-11-23 09:26:23 563 316 评论
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  • 2011-11-23 09:22:21
  •   不知道你现在具体是什么情况,在上班么?
    以下问题需要了解一下——
    1、家境如何;
    2、这份工作是否压力很大,有没有较多的空闲时间;
    3、这份工作对你的重要性如何,其收入对你的家庭的重要性如何。
    如果可以舍弃,且有一定的财力足够自己支撑一段时间,建议出去旅游一下(有助于缓解压力和压抑情绪),或者找个田园式的没有压力的地方小住一段时间(有助于缓解并舒展情绪,让自己放松...

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      不知道你现在具体是什么情况,在上班么?
    以下问题需要了解一下——
    1、家境如何;
    2、这份工作是否压力很大,有没有较多的空闲时间;
    3、这份工作对你的重要性如何,其收入对你的家庭的重要性如何。
    如果可以舍弃,且有一定的财力足够自己支撑一段时间,建议出去旅游一下(有助于缓解压力和压抑情绪),或者找个田园式的没有压力的地方小住一段时间(有助于缓解并舒展情绪,让自己放松下来),然后在自己相对熟悉的地方找份工作环境较轻松的工作。
      心情轻松了之后试着与别人多接触(这是一个磨练自己心性的过程),相信过一段时间,心态和观念改变了,自然就会好起来的。 如果舍弃不下这份工作,那就在这份工作上不要太卖力,十分的力出个七八分就好。要知道—— 1、“每个人都会犯错”,每个人也都会生病。
      
      不要怕出错,不要怕生病,不要怕出丑,其实这些事很多时候是好事,可以为原本平淡的生活增加笑料和调味剂,自己何尝不能释怀?自嘲一下,大方一点儿,就轻松过去了。 2、这个世界上没有人是不可替代的,我们不过是沧海一粟,而且是历史洪流中的匆匆过客,又何需把芝麻大的事放在心上来烦扰自己? 以上这些方法和观念会对你有些用处,但真正的解药还是在你自己。
    1900518137 | 2011-11-23 09:22:21 564 316 评论
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  • 2011-11-23 09:10:24
  • 联系一下瑜伽,调整你的心态。
    yph555 | 2011-11-23 09:10:24 534 322 评论
    0/300
  • 2011-11-23 09:05:25
  • 抑郁症是一种身心疾病,去三甲医院找精神卫生心理科的医生看看,对症用药来减轻你的痛苦,希望你能早日康复。
    加勒比海苔67 | 2011-11-23 09:05:25 548 319 评论
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  • 2011-11-23 08:55:21
  • 我也得过类似的病,最好的方式是换一个环境,然后在新环境里拼命干一件事情,尤其是体力活动,比较有效
    王峰-不涉及工作 | 2011-11-23 08:55:21 549 319 评论
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  • 2011-11-23 08:42:48
  • 如果不太在意别的想法就不会抑郁了
    hljluxueqing | 2011-11-23 08:42:48 534 323 评论
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  • 2011-11-22 13:36:01
  • 你的情况应该属于抑郁症了,建议你找专业的医生看看。别嫌麻烦,就像得了感冒应该吃药一样,不治疗会越来越严重。专业的医生给你的建议会是最有效的。。
    1152049897 | 2011-11-22 13:36:01 549 319 评论
    0/300
  • 2011-11-22 08:43:55
  • 走出来!从不为人知的阴影中走出来,自己解放自己。
    把自己压抑的情感告诉树坑,种上树!
    nj13913847676 | 2011-11-22 08:43:55 533 322 评论
    0/300
  • 2011-11-22 08:39:23
  • 别太在意别人的看法
    2528355280 | 2011-11-22 08:39:23 535 322 评论
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