不吃药 不节食 那只能锻炼了 呵呵
晚上熬夜 可以减肥 试验出来的 效果快
女士越吃越瘦的十五种食物(减肥方法绝对有效） 越吃越瘦的减肥方法 : 1。紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 越吃越瘦的减肥方法 : 2。
芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 越吃越瘦的减肥方法 : 3。香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4。苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5。红豆 红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6。
木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7。西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
8。蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸硷酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。 9。西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 10。
蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 11。菠菜 菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话?钜住? 12。
西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 13。花生 花生含有极丰富的维他命b2和菸硷酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14。奇异果 奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
15。番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好 。
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那就运动，喝酸奶。多喝水，还真有人喝水减肥成功的
瘦身可要慎重，别图便宜买假冒产品伤身体，我朋友就是个例子，副作用大还反弹严重，下次就更难减了。我用的天橡摆嗬胶囊效果不错，还没反弹，现在朋友正在用.他们客服ó号是150开头的，中间是098，结尾是5019
不想吃药减肥 那就试试喝茶减肥吧 不用节食 不用过量的运动，每天饭后一杯青青秀身茶，在喝茶的同时也就把体内的毒素 油脂 都排除出去了，从而达到减肥的功效
今天在网上看到一个非常好的减肥贴“我的减肥大窍门,用这个方法,5周甩了30斤,经历和心得记录下来,与君共勉”,上面的方法不错,由于这个贴子对这个减肥方法写得很详细，内容比较多，并且有很多她本人减肥前后的照片（很靓的哦），在这里不方便全部列出来，需要了解这个减肥方法的朋友们可以在百度里搜索“我的减肥大窍门,用这个方法,5周甩了30斤,经历和心得记录下来,与君共勉”(注意要把双引号里的内容全部复制到百度搜索框里），排在第一还是第二的那个记不清了，反正在前几名吧，自己搜一下会找得到的，祝你减肥成功！
到医院看啊,就不信看不好。
