经常一个资势，怎么预防腰椎病痛呢?

左右上下摇动头，六禽戏非做不可。

颈椎病也是常见的一种职业病，比如：电脑工作者、银行职员、司机以及长期做办公室的工作人员等都是颈椎病发

病的高危人群，因为这些职业会经常保持一个动作，平常不注意，直到发病才意识到直接是颈椎病。
我也是个电脑工作者，今年才27岁，长期坐姿不正引起了颈椎病，脖子发硬、发僵、疼痛，我用过牵引、西药好多

办法都不管用，前几天在淘宝上茗轩堂中药店买了颈椎病专用膏药贴，疗效好很满意，建议你去搜...

颈椎病也是常见的一种职业病，比如：电脑工作者、银行职员、司机以及长期做办公室的工作人员等都是颈椎病发

病的高危人群，因为这些职业会经常保持一个动作，平常不注意，直到发病才意识到直接是颈椎病。
我也是个电脑工作者，今年才27岁，长期坐姿不正引起了颈椎病，脖子发硬、发僵、疼痛，我用过牵引、西药好多

办法都不管用，前几天在淘宝上茗轩堂中药店买了颈椎病专用膏药贴，疗效好很满意，建议你去搜一下。不过你以

后日常生活中不要保持一个动作太久，多做颈椎病保健操，如果不改掉这些坏毛病，以后颈椎病还会发病的...
如果是轻微的颈椎病要注意保养，避免病情加重。建议：
一、 低头作业一小时之内，要起身活动一会；
二、 避免受凉，特别是出汗后，不要被冷风吹着；
三、 避免肩扛重物，劳累过度；
四、 放松情绪，平和心态，长存喜乐（发自内心的高兴）之心；
五、 坚持经常五分钟自我按摩法：两手大拇指点按风驰穴一分钟；两手食指、中指、无名指、小指点按颈肌一分钟

；两手分别握肩各一分钟；头缓慢后仰、前倾活动一分钟，同时两肩做前后画圆运动。