贫血怎么补，我认为最好的办法就是希泊妮血红素了。
我在大一的时候，某天早上因为没吃早饭昏倒了，才被查出贫血。从小就比较瘦，偏食、爱喝茶，这些后来才被我知道的不良习惯原来我一直都有。医生叫我注重营养，多吃新鲜蔬菜水果，多吃含铁高的食物，可是效果仍然不是很理想。
  脸色看着不好，皮肤头发也没有什么光泽，男朋友看着心疼，省吃俭用的用自己的生活费给我买了希泊妮血红素，据说是法国一个很畅销的产品。连续吃了2两月，之前的头昏眼花注意力不集中的症状几乎都没有了，人精神了，气色好了很多。值得推荐给你。
贫血不仅仅会导致头晕、乏力、消瘦，还会影响到内脏各个器官的健康。
  病程比较长的严重贫血患者还会出现心肌营养障碍，从而危及生命。贫血还可能造成大脑缺血，危险程度也很高。此外，贫血也会引起理解力、注意力、逻辑力、记忆力全面下降，还可以影响睡眠。
补血的话，希泊妮血红素是个不错的选择，如果你跟我之前一样是由于不良的生活方式（如喝浓茶、节食减肥等）引起的贫血，则需要改变生活方式。
  
贫血的人应该十分注意日常的饮食保养，试下以下这七个饮食小偏方吧。
1、桂圆莲子汤 
　　经期过后的女性，应该进食一些补血类的食品，让自己面色红润万人迷。 
　　材料：桂圆8颗  红枣10颗  莲子二十颗  银耳三朵  红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升) 
　　步骤： 
　　1)银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
   
　　2)将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。 
　　3)煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。 
2、补血圣品 核桃芝麻阿胶膏 
　　阿胶250克、黄酒250ml、冰糖250克、热水100ml、炒熟黑芝麻适量、核桃仁(捣碎)适量 
　　做法： 
　　1) 将阿胶捣碎放入一个可以加热、密封的容器内，加入黄酒。
   
　　2)  加盖浸泡2-3天。 
　　3)浸泡好的阿胶加入热水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。 
　　4）将容器放入蒸锅内蒸0。5-1小时，中间适当搅拌至完全融化，取出晾凉放入冰箱冷藏，吃的时候取适量加开水搅匀即可。 
　　阿胶：味甘，性平；归肺、心、肝、肾经；具有补血，止血，滋阴润燥的功效。
   
3、暖胃补血养颜 黑芝麻小米粥 
　　材料：小米 大枣 黑芝麻粉 红糖(所有的材料根据自己的需要决定量的多少) 
　　做法：1。将小米洗净放入足够的水煮成粥(米还未开花的状态|) 
　　2。放入切成小块的红枣，熬至米粒开花 
　　3。
  放入黑芝麻粉搅匀 
　　4。再放入红糖搅匀，关火即可 
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