老人如何抵抗失眠?
失眠好像从来都是老人的专利，人老以后睡眠时间减少，失眠也成了一种正常的现象，但是老年人本来身体就弱，如果再加上失眠，那么对身体健康会产生很大的影响(shimian_Yong)
简短的说几句，我本人就是一个失眠者，从当兵的时候开始，到现在已经40多年了。一度很苦恼，烦躁。心情也不好。夜里睡不着觉，白天迷糊。。。后来别人告诉我一个简单的方子，现在睡眠质量好多了。 用中药罗布麻当茶喝。每天坚持喝，跟喝茶一样反复的沏着喝。没有色没有味为止。一般可以喝一天转天在换罗布麻。相信我说的，坚持是关键。罗布麻对降血脂降血压高降血糖都有好处，也可以消除腰腿疼和酸懒。是保健的一种好药。希望您试试。 喝了就比部喝强。
多出去散步，和同年的老人聊天，做些自己爱做的事，比如学习书画，拉二胡呀，过的充实些，晚上会睡眠好些的
其实老人他们，失眠其实是有原因的，主要是担心我们下辈，这不好，那不好，想的多了，自然就睡不好了，所以呢，让老人睡好觉，就需要我们做下辈的让老人心情放松，适当陪老人说说心理话，陪他出去逛逛，其实做父母也是有这样的失眠，其实在睡前泡泡热水脚，或者在老人的房间放盆仙人掌，有好处的哦，偶尔抽点时间帮老人做做打扫工作，他们心情好，自然也睡好觉了。这是我提的一些意见，失眠的病症很多，而我也只是说到一个很细微的一部分，希望能帮到你。
白天多活动 不要剧烈 看看报纸 让脑子转动
答：给你介绍几种失眠的治疗方法。1.不用药物疗法：如果是因为睡眠的环境改变了，或者睡眠时周围环境比较嘈杂，这种情况，可以不用口服任何药物，经过慢慢的适应，失眠的症状...详情>>
问：身体出现了异常情况，好害怕哦不会是癌的征兆吧？我这个月例假结束后，隔了大概三天后...
答：不好这么说.疾病有很多种,也许是宫颈糜烂呢?或者阴道炎啊什么的,但是不管是哪种病,一定要赶紧去医院.不要讳疾忌医啊.很多病就是因为耽误了所以才不好治的.你这样忐...详情>>
问：请帮我看看化验单.肝功和两对半我老婆一年前怀孕的时候查出有乙肝．０７年７月又去做...
答：是小三阳,肝功正常,查DNA来了解传染性.详情>>
答：唉，确实为难，你们难：由于婆婆考虑将来，隐埋了孩子父亲给的生活费，抚养一个曾经与自己不答调的姐姐的孩子，无形中多了一个孩子的生活负担，对一个普通工薪来讲，真的不...详情>>
