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我25周岁,现在身高是165cm,体重是57.3kg 这样算胖么?
体重指数的计算公式 BMI指数(身体质量指数,简称体重指数,又称体质指数,英文为Body Mass Index,简称BMI),是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途,当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。 体重指数这个概念,是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出的。它的定义如下: ...
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体重指数的计算公式 BMI指数(身体质量指数,简称体重指数,又称体质指数,英文为Body Mass Index,简称BMI),是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途,当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。 体重指数这个概念,是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出的。它的定义如下: 体重指数适合所有18岁至65岁的人士使用,儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。其计算公式如下: 体重指数(BMI)= 体重(公斤) 身高(米)×身高(米) 亚裔成年人请参考以下判定标准: 体重指数 类别 罹病机会 <18.5 过轻 某些疾病和某些癌症患病率增高 18.5~22.9 正常 中等 23~24.9 过重 增高 25~39.9 肥胖 高 >30 痴肥 严重 罹病情况包括乙型糖尿病、血糖过高症、血胰岛素过高症、高血脂症、冠心病、高血压、癌症、痛风症等。 根据美国有关医学统计:BMI小于16的人和BMI大于30的人死亡率最高。 死亡率最低的为BMI在20~22之间的人。 专家认为最好的体形BMI指数值是:女士19,男士22。 由此,可根据身高推算最理想的体重: 体形最美女士的体重=19×身高×身高 体形最美男士的体重=22×身高×身高 我国专家认为,中国人虽属亚洲人种,但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些,在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。因为我国人的肥胖有两大特点:体型小,指数小;肚皮大,危害大。 体型小决定了体重指数的正常上限要低些,一项针对中国人的调查表明,BMI大于22.6的中国人,其平均血压、血糖、甘油三酯水平都比BMI小于22.6的人要高,而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。因此,专家们认为,我国人正常体重指数上限不应大于22.6,应比欧美的24.9和亚洲的22.9还低。 有专家建议,中国人体重指数的最佳值应该是20~22,BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖。 腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险,国人体重指数超过25的比例明显小于欧美人,但腹型肥胖的比例比欧美人大。研究中发现,体重指数正常或不很高的人,若男性腹围大于101厘米,女性腹围大于89厘米,或腰围与臀围比值男性大于0.9,女性大于0.85的腹型肥胖者,其危害与体重指数高者一样大。 由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内,所以一个BMI指数偏高的人,实际上可能并非肥胖。举个例子,一个练健身的人,由于身体中肌肉占很大比例,他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低,那就不需要减重。 这个只是一个规则,可以计算出来。但是有些人是在正常数值之内,却有局部肥胖的症状。所以要看你自己具体的性别和身体状况来看。你可按照公式计算一下。 人体的美在于健康,在于匀称。
严重的肥胖一眼就看得出来,但多数人需要进行身高、体重的测定和体质指数的计算。知道标准体重和理想体重范围的确定方法后,衡量一个人是否肥胖就没有困难了。具体方法如下: ⑴根据实际体重占理想体重的百分比来衡量:实际体重/理想体重比值(%)=实际体重(公斤)÷理想体重(公斤)′100%。根据这个公式,若结果在90~110%之间,表明体重正常;若在110~120%之间,属于超重;若大于120%...
严重的肥胖一眼就看得出来,但多数人需要进行身高、体重的测定和体质指数的计算。知道标准体重和理想体重范围的确定方法后,衡量一个人是否肥胖就没有困难了。具体方法如下: ⑴根据实际体重占理想体重的百分比来衡量:实际体重/理想体重比值(%)=实际体重(公斤)÷理想体重(公斤)′100%。根据这个公式,若结果在90~110%之间,表明体重正常;若在110~120%之间,属于超重;若大于120%,则可诊断为肥胖。反之,若在80~90%之间,属于低重;若小于80%,则属于消瘦。在确认肥胖后,仍可进一步进行分级:若在120~130%之间,为Ⅰ度肥胖(轻度肥胖);若在130~150%之间,为Ⅱ度肥胖(中度肥胖);若在150~200%之间,为Ⅲ度肥胖(重度肥胖);若大于200%,则属于病态肥胖。 ⑵根据体质指数来衡量:如前所述,体质指数(BMI)=体重(公斤)÷[身高(米)]2。根据此公式,若结果在20~25公斤/米2之间为正常;若在25~27公斤/米2之间为超重;若在27~30公斤/米2之间为Ⅰ度肥胖(轻度肥胖);若在30~40公斤/米2之间为Ⅱ度肥胖(中度肥胖);若大于40公斤/米2,则属于Ⅲ度肥胖(重度肥胖)。关于肥胖的定义和诊断标准,我们现再用下面的表格加以总结(见表-3)。 表-3肥胖的诊断标准 指标消瘦低重正常范围超重肥胖 身高-105/体重×100%<80<9090~110>110>120体质指数(公斤/平方米)<18<2020~25>25>27 上述两种公式计算简单、实用,因而得以在临床广泛应用。然而,有时仅靠体重一项指标来判定是否肥胖并不准确,例如一些运动员,因肌肉发达,其体重可能已达到上述肥胖标准,但一般并不将他们列入肥胖行列。为准确起见,有时需采用测定体脂来判定是否肥胖的方法。若男性体脂含量大于25%或女性大于30%,则可诊断为肥胖。 补:腹部型肥胖和臀部型肥胖: 正常男性的腰围/臀围之比应小于0.90,正常女性腰围/臀围之比应该小于0.85。超过上述指标的肥胖者,应考虑腹部型肥胖的诊断。
体重(Kg)/身高的平方(m2),按WHO的标准,男性大于27,女性大于25为肥胖
是正常体重,要想再苗条点,应控制在50-55千克最好。