用脑过度怎么办

如果平时用脑过度会导致肝阳偏亢，瘀血阻窍，气血亏虚，肾精不足等病理改变，以致头窍失养或清窍被扰，而容易引起头疼，头晕等症状，另外如果再侵犯胃腑就容易引起恶心。建议应多休息，注意劳逸结合，另外可以做些头部按摩保健，疏通气血，防止头疼发生。

“下一会棋，头就晕，血压升高”显然不存在用脑过度，而是说明您的血压没控制好，不是用脑过度的问题。建议每日测量血压3-5次（含水银的那种血压计），或者到医院做个24小时动态血压测量，然后根据血压情况，由医生来调整降压药。千万别再以为是用脑过度了，会延误病情的。

注意休息定时服用抗高血压药物.稳定控制血压.
不可疲劳过度.

这个你还是用中药蛤e仙e丹蛤e蟆w油调理一下是可以的，因为这个是关于你的神经系的，对你是 有很好的帮助的。

加强体育锻炼；听轻音乐

早晚各抽出一点时间到空气相对新鲜,环境相对幽静的地方散步慢走,这期间最好什么都不想,将大脑放空.此时你的状态我想可能已达到了极限,再这样下去,不但于事无补,反而会让你的精神过分紧张,产生过大的压力,使得状态达不到良好的境界.过分的用脑,还会产生白白用时却没一点效果的现象.注意休息好,体力保持好(要做一些适量的运动,这样有助于睡眠和保持大脑的清醒),只有这样,你才能坚持到最后,也只有这样你才能保持学...

早晚各抽出一点时间到空气相对新鲜,环境相对幽静的地方散步慢走,这期间最好什么都不想,将大脑放空.此时你的状态我想可能已达到了极限,再这样下去,不但于事无补,反而会让你的精神过分紧张,产生过大的压力,使得状态达不到良好的境界.过分的用脑,还会产生白白用时却没一点效果的现象.注意休息好,体力保持好(要做一些适量的运动,这样有助于睡眠和保持大脑的清醒),只有这样,你才能坚持到最后,也只有这样你才能保持学习的高效性,也只有这样,你才能在最后的考试时很轻松的达到你最好的水平.
祝你成功. 
注意:如果你觉得头痛时,一定要放弃一部分复习时间去做可以让你放松的事,或者去睡觉.记住,要想走得长远,一定不能背负过重的负担.