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晚上睡觉老是踢被子,究竟什么原因啊?

晚上睡觉老是踢,忽冷忽热的。。被子又厚重

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2011-10-11 10:03:03
lxx6735 |2011-10-11 10:03:03 690 394 评论
  人在一晚上的睡眠中,睡姿是不断变化的,这也是自身调整适应的过程。所以,你也没必要特别去注意自己到底需要摆成哪种睡姿
仰卧
有60%的人选择仰卧睡姿,这也是医生推荐的最佳大众睡姿。
优点:不压迫身体脏腑器官。
缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。
   不适应人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。 俯卧 5%的人选择俯卧,趴着睡觉。 优点:医生指出,采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。 缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸。 不适应人群:患有心脏病、高血压、脑血栓的人。
   左侧卧 医生认为,这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去,产生不稳定的睡眠。而且,由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,所以它是一种很不健康的睡姿。 优点:无 缺点:压迫心脏、胃部。 不适应人群:绝大部分人群,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者。
   右侧卧 有25%的人在睡觉时会朝向右侧。 优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感。 缺点:影响右侧肺部运动。 不适应人群:肺气肿的患者。...

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  人在一晚上的睡眠中,睡姿是不断变化的,这也是自身调整适应的过程。所以,你也没必要特别去注意自己到底需要摆成哪种睡姿
仰卧
有60%的人选择仰卧睡姿,这也是医生推荐的最佳大众睡姿。
优点:不压迫身体脏腑器官。
缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。
   不适应人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。 俯卧 5%的人选择俯卧,趴着睡觉。 优点:医生指出,采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。 缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸。 不适应人群:患有心脏病、高血压、脑血栓的人。
   左侧卧 医生认为,这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去,产生不稳定的睡眠。而且,由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,所以它是一种很不健康的睡姿。 优点:无 缺点:压迫心脏、胃部。 不适应人群:绝大部分人群,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者。
   右侧卧 有25%的人在睡觉时会朝向右侧。 优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感。 缺点:影响右侧肺部运动。 不适应人群:肺气肿的患者。
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