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失眠吃维生素b1还是b6

维生素 B1 B12 可以天天吃吗

1*** | 2011-10-08 08:55:07

好评回答

w*** |2011-10-08 16:02:24 1350 750 评论

如果存在维生素 B1 、B12 缺乏症，或治疗适应症，是需要较长期补充或服用的。老年人、儿童或体弱者，必要时可适当服用多种维生素片。
但在无明确适应症的情况下，B1 、B12 不必要也不建议天天服用，因任何维生素如长期或大量服用均会出现毒副作用，不利于健康。

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其他答案（共1个回答）

同意楼上的说法。
补充：健康人群可以从日常食物中摄取到充足的维生素B1、B2。蔬菜水果类食物中，各种维生素含量都特别丰富。维生素人体需要量极少，可以通过饮食疗法补充的话，就尽量不要用药物。

2*** | 2011-10-08 17:26:05 1337 755 评论

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