白领们如何避免出现职业病
小玉在一家杂志社做编辑，没想到工作了几年，职业病就来了，最近她发现身体经常出现疼痛麻木的情况，后来一问，发现很多的老同事也都有这个状况，因为久坐或则坐姿不正确很容易引起颈椎病和肩周炎，引发身体疼痛。
那么经常需要久坐的白领们应该怎么样避免职业病呢？
首先，要避免一坐半天，适当的站起来活动，可以促进血液循环，桌下伸伸腿，或者双腿并举抬一小会，职业决定久坐的人群，下肢循环不畅，应该常做这样的抬腿运动。另外椅上放坐垫，或者在脚下也放个厚垫子，让双腿适度抬高。
最后要善用热敷，脖子疼或者腰疼时，用毛巾热敷能缓解疼痛。对于颈椎有损伤后的习惯性落枕，亦有很好的效果。善用食疗，脊椎病每日除了摄取优质蛋白质来补养肌肉组织外，还要大量摄取富含维生素B1 的食品，如花生、大豆等，因为维生素B1 有缓和神经痛的作用。
维生素B1类食品和大蒜共用，效果更佳。此外，维生素E、铁、钙等都应有意识地补充。
但是如果经常感觉不舒服，就应该要及时的就医了，也可以使用弘德堂的修骨伸筋定痛贴，弘德堂的修骨伸筋定痛贴用于治疗肩周炎、颈椎病、腰椎病、腰椎间盘突出引起的疼痛、麻木等身体酸痛症状。
效果较好。小玉去医院检查后医生给她拿了修骨伸筋定痛贴，再见到她时，她说身体的症状已经缓解多了，贴了修骨伸筋定痛贴后，再加上工作习惯的改变，效果还是很好的。
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答：是指输入密码的时候还是进入系统了呢？详情>>
问：快过年了，盗号的很多大家小心，昨天一女的加我，外地的我给删除了，晚上就显示异地登...
答：如果加一下就能被盗号了也太可怕了啊。详情>>
答：有可能你的系统不是正版的,是正版的才可以下载更新.详情>>
