但是我想用中药调理，不知道能行么？

最好的办法，是用中医的推拿疗法。
无毒，无副作用，疗效神奇。
如果你有兴趣，可以在网上输入‘朱春霖’、‘失眠’几个词，就可以看到令你欣喜的结果了。

西药安定的确经常服用不好,但中药也有副作用的.你失眠那么长时间有什么原因吗 ? 先找出原因来.
工作紧张所致? 作息时间没规律性? 经常做夜班吗?
白天兴奋是否不足?
你年纪还轻,找出原因来你的失眠照样可以医治好的.

1.醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。这种治疗失眠的方法既好做，材料也好选。
2.经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
3.血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
4.心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。这种...

1.醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。这种治疗失眠的方法既好做，材料也好选。
2.经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
3.血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
4.心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。这种治疗失眠的方法适合血虚出现的失眠。
5.因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
6.怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
7.神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。8.临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。9.洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。但是这种方法有的人注意过敏。

这个问题之前我也遇到过，现在好多，我那会是白天步走一个小时，然后晚上睡之前用热水泡脚，水要热点，然后睡之前看一小会书，睡之前不要看手机或电脑电视时间太长，上床吃几片钙片，现在睡眠很好，希望对你有用。

身体锻炼很重要，放松心情，多运动，或许会有帮助。