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抑郁症该怎么办?

发现自己得了严重的抑郁症
而且很久了,
最近自杀的欲望越来越强烈和明显了
活着好累啊
有时候真的想从楼上跳下去
我才21啊
我本想去看医生
但是每个小时的咨询费要上百块啊
我一个打工仔才1000多块钱一个月啊
真诚的希望哪位好心的人帮帮我
告诉我该怎么做或者

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发现自己得了严重的抑郁症
而且很久了,
最近自杀的欲望越来越强烈和明显了
活着好累啊
有时候真的想从楼上跳下去
我才21啊
我本想去看医生
但是每个小时的咨询费要上百块啊
我一个打工仔才1000多块钱一个月啊
真诚的希望哪位好心的人帮帮我
告诉我该怎么做或者买什么药
不要跟我说什么人生大道理,这些我都懂!!!

好评回答

2011-08-28 21:01:32
chenwumail |2011-08-28 21:01:32 191 112 评论
每天多和亲友打电话,聊天。和小孩,老人,朋友聊天。一般能力很强的人,压力大容易得,能强迫自己每天与亲友聊天两小时,估计就不会有事了吧。
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其他答案(共19个回答)

    2018-10-16 17:16:15
  • 你好,易郁症应该是由于精神压力过大,情绪过于紧张,或者是植物神经紊乱引起的建议你最好是让他找个心理医生,或者是通过一些药物进行控制,避免情绪过于激动,避免压力过大过于紧张。
    要坚强的夏静 | 2018-10-16 17:16:15 32 24 评论
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  • 2016-02-19 16:53:09
  • 抑郁症可能由多种原因引起,最好到医院做进一步的检查,以便更及时的进行有效的治疗。建议采用中医治疗结合现代技术可以将中药成份渗透进入对应病灶部位,修复受损神经系统,对人体的伤害小,愈后也不易复发。祝你早日康复!
    樱花雪 | 2016-02-19 16:53:09 188 117 评论
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  • 2011-09-11 11:59:35
  •   这是我在百度上花G买的哦~治疗抑郁症的有效食疗方法,希望对你有所帮助。
      第一、深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。
         第二、香蕉:香蕉中...

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      这是我在百度上花G买的哦~治疗抑郁症的有效食疗方法,希望对你有所帮助。
      第一、深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。
         第二、香蕉:香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。   第三、葡萄柚:葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。
      最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。   第四、全麦面包:碳水化合物可以帮助血清素增加,麻省理工学院的研究人员就说:“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”   第五、菠菜:研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
         第六、樱桃:樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。   第七、蒜:大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情。
       德国一项针对大蒜的研究发现,焦虑症患者吃了大蒜制剂后,感觉比较不那么疲倦和焦虑,也更不容易发怒。   第八、南瓜:南瓜之所以和好心情有关,是因为它们富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
         第九、低脂牛奶:纽约西奈山医药中心研究发现,让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后,四分之三的人都感到更容易快乐,不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中,钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是,低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。
         第十、鸡肉:英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后,他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。 参考资料:北京北城中医医院 。
    失眠抑郁老中医 | 2011-09-11 11:59:35 203 114 评论
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  • 2011-09-11 11:16:16
  • 作为心理咨询师,我建议您先到正规的心理咨询机构,做一个鉴定,判断您的抑郁症属于中度还是重度,是不是需要药物治疗,然后再做打算。
    不知道你在哪个城市,许多地方有志愿服务,大学的心理咨询服务也多是免费的。
    1573645477 | 2011-09-11 11:16:16 189 117 评论
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  • 2011-09-01 14:50:32
  • 多想想美好的事情,也可以多听听音乐,或者和朋友聊天,或者和家人谈心,别轻易放弃生命,  这个网址是免费咨询的,希望可以帮到你
    Cassiopeia_易媛6002 | 2011-09-01 14:50:32 188 117 评论
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  • 2011-08-31 22:16:16
  • 我服用的是盐酸舍曲林,效果很好,一个月200元,国产的。你严重的话必须服药,因为光靠自身调节只能是拉锯战,徒然消耗你自己的心理能量,先用药物控制住,然后再找心理医生。
    严重时,我有几个好办法,你可以尝试一下:1、觉得难受时,用铅笔在纸上连续写你能想到的积极向上的词语,越多越好,比如:勤奋、积极、健康、团结、愉快、帮助、信心、繁荣、满足……。只有用手写,才管用。写得越多越好,当你再次抑郁时,拿出你...

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    我服用的是盐酸舍曲林,效果很好,一个月200元,国产的。你严重的话必须服药,因为光靠自身调节只能是拉锯战,徒然消耗你自己的心理能量,先用药物控制住,然后再找心理医生。
    严重时,我有几个好办法,你可以尝试一下:1、觉得难受时,用铅笔在纸上连续写你能想到的积极向上的词语,越多越好,比如:勤奋、积极、健康、团结、愉快、帮助、信心、繁荣、满足……。只有用手写,才管用。写得越多越好,当你再次抑郁时,拿出你写的这些词语,在心里快速读一遍,然后仔细考虑一下,自己是不是还有很多这样的词语没有写上。
    2、早上养成跑步的习惯,速度可以慢一些,但一定要跑起来,时间在半小时以上,要坚持。
    3、你有手机吗?可以订阅每天一条的笑话,一个月才3元,你可以请求他们在你认为一天中你最可能抑郁的时候给你发过来。
    4、关心你的父母,感谢他们,经常帮助他们做做家务、聊聊天。
    
    狂狼 | 2011-08-31 22:16:16 203 114 评论
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  • 2011-08-31 09:38:52
  • 请常念南无(读那莫)阿弥陀佛。我真诚地跪劝大家:好好学习佛法,伟大的佛法能净化心灵、断除烦恼、增福延寿、了脱生死。我真后悔:为什么没能少年就学佛。财色名利等世间事临命终看只是梦一场,了脱生死最重要。学佛近两年,我深有体会。推荐阅读《纯印老人传奇》、《宣化上人事迹》
    喜欢期货 | 2011-08-31 09:38:52 203 114 评论
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  • 2011-08-29 20:07:29
  • 作为一个真正的抑郁症患者靠自己的能力是不能自控的,大道理都知道,什么发泄呀、释放呀、找人倾诉呀、娱乐放松呀统统不好使,为什么?因为已经是个病人了,靠自己的能力是不能自拔的,所以是病人就要靠药物来治疗,这样的药物是有的。
    我就是一个曾经的抑郁症兼焦虑症患者,大道理都知道,但就是不能自愈,后来经过求医咨询得到了有效的治疗,现在已经痊愈,主要的功劳还是药物治疗,但服用这个药是有风险的,但是很有效,所以...

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    作为一个真正的抑郁症患者靠自己的能力是不能自控的,大道理都知道,什么发泄呀、释放呀、找人倾诉呀、娱乐放松呀统统不好使,为什么?因为已经是个病人了,靠自己的能力是不能自拔的,所以是病人就要靠药物来治疗,这样的药物是有的。
    我就是一个曾经的抑郁症兼焦虑症患者,大道理都知道,但就是不能自愈,后来经过求医咨询得到了有效的治疗,现在已经痊愈,主要的功劳还是药物治疗,但服用这个药是有风险的,但是很有效,所以要在医生的指导下用药。
    我服用的要是“盐酸帕罗西汀片”(赛乐特),大药房都有售,是处方药,你要能买到的话可以试试,很有效的。不过服药时间挺长的,而且药价不便宜(大概100元左右),你如果不想求医的话要详细的阅读说明书服用,不然会有风险的。
    我的意见还是在医生的指导下服用,医生会指导你初始药量,服用时间和何时减量,这样才能更安全的治愈你的病。
    祝你早日康复,忘却烦恼,健康快乐的生活!
    快乐永久1 | 2011-08-29 20:07:29 203 114 评论
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  • 2011-08-29 16:40:03
  • 不知道你有没有耐心做好一件事呢?
    每天做功课,真诚地在内心对自己说四句话,
      “我爱你”,
      “对不起”,
      “请原谅”,
      “谢谢”。
    每天做多少自己定,重点在真诚。
    或许很多人会直接忽略这种不起眼的方式,但请相信,只要你有一颗真诚改变自己的心,精诚所至,金石为开。
    圆圆 | 2011-08-29 16:40:03 203 114 评论
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  • 2011-08-29 16:33:51
  • 要看医生,如果情绪已不受控制。是压力?担忧?害怕?失眠?柯尔蒙不平衡?等等,然后要找出病原。
    自已也要努力让自已活得快乐,多与人对话,多关心他人,要学会让自已开心。我曾是中度病患者,如今己4年不需服药,每2个月复诊,当然间中也会病情返回,但自己已经知辺如何离开情绪低落。
    
    1942673997 | 2011-08-29 16:33:51 204 114 评论
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  • 2011-08-29 07:13:28
  • 请您参考下文,也许用得上:“我(李可)治100多例抑郁症,基本就是四逆汤,逐日加附子量,到一定程度,出一身臭汗,就有说有笑了,这个很奇怪,而且得病的大部分是大学生,家庭比较困难,环境压力比较大。”--详见《火神派资料汇编(完整版)》
    2027781497 | 2011-08-29 07:13:28 189 117 评论
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  • 2011-08-28 23:49:22
  • 应马上去看医生,钱是身外之物,要治好病,钱是肯定要花的,请立刻告知父母,向亲戚朋友求助,筹钱治病!钱赚来为何用,不就是为解决我们的问题的,所以该花的一定要花!
    另外治疗同时推荐你去看一本书《了凡四训.净空法师讲解》,可以在爱问共享资料里下载到,是一本改造命运之书,讲主人公如何的改造命运,使自己生活得越来越幸福快乐,这须要长时间坚持来做。
    千万不可有轻生的念头,佛法里讲轻生是最苦最苦的事了,请参...

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    应马上去看医生,钱是身外之物,要治好病,钱是肯定要花的,请立刻告知父母,向亲戚朋友求助,筹钱治病!钱赚来为何用,不就是为解决我们的问题的,所以该花的一定要花!
    另外治疗同时推荐你去看一本书《了凡四训.净空法师讲解》,可以在爱问共享资料里下载到,是一本改造命运之书,讲主人公如何的改造命运,使自己生活得越来越幸福快乐,这须要长时间坚持来做。
    千万不可有轻生的念头,佛法里讲轻生是最苦最苦的事了,请参看以下文字:
    ~ Z再痛苦都不能自杀 ~
    自杀非常痛苦,在经上讲,他在没有找到替身之前,每七天他自杀这种苦,他要重复演一次。每七天有一次,一直到他找到替身,他才能脱离,很苦很苦!
    
    rzwdecnhn | 2011-08-28 23:49:22 203 114 评论
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  • 2011-08-28 23:04:45
  • 多听音乐,还有跑步,有时间就看励志方面的书籍,多与朋友聊天,把自己的痛苦对最好的朋友谈。如果再不行,你就练习唱歌,如果再不行的话,你就到教会。无论是天主教,还是基督教,让耶稣亲自己医治你。愿上帝祝福你。
    1821745375 | 2011-08-28 23:04:45 189 117 评论
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  • 2011-08-28 21:22:32
  •   缓解心理抑郁的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
       你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享...

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      缓解心理抑郁的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
       你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。
      
      勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。 你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,学习进步,学习进步,生活愉快! 。
    李木子丹Carry | 2011-08-28 21:22:32 203 114 评论
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  • 2011-08-28 21:19:16
  •  号和我聊聊天吧    748783676
    2327355447 | 2011-08-28 21:19:16 174 120 评论
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  • 2011-08-28 21:17:50
  • 你可以去看一下张德芬写的“遇见未知的自己”,即使对生活失去了信心,也去看一看吧!生活中的道理不是给别人活下去的理由,每个人在遇到坎坷时为什么要坚持,因为死去比活着更难,如果有死去的念头,那么你就用死去的勇气去做活着的事,你的生活应当会很辉煌。我也是一个穷苦的学生,明年我就要高考了,虽然家里没有足够的钱供我上大学,但我并没有失去动力,如果我考上清华而没有学费,我会休学打工挣钱,我的路不只一条,你的路...

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    你可以去看一下张德芬写的“遇见未知的自己”,即使对生活失去了信心,也去看一看吧!生活中的道理不是给别人活下去的理由,每个人在遇到坎坷时为什么要坚持,因为死去比活着更难,如果有死去的念头,那么你就用死去的勇气去做活着的事,你的生活应当会很辉煌。我也是一个穷苦的学生,明年我就要高考了,虽然家里没有足够的钱供我上大学,但我并没有失去动力,如果我考上清华而没有学费,我会休学打工挣钱,我的路不只一条,你的路也不只一条,不一定要别人给,你也可以为自己开一条路。
    lilian | 2011-08-28 21:17:50 203 114 评论
    0/300
  • 2011-08-28 21:11:00
  • 找个对象吧,能省很多咨询费,好多大学生都这么想的
    葫芦葫芦娃加油9f | 2011-08-28 21:11:00 173 120 评论
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  • 2011-08-28 21:07:15
  •   缓解心理抑郁的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
       你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享...

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      缓解心理抑郁的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
       你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。
      
      勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。 你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,学习进步,学习进步,生活愉快! 。
    东方龙 | 2011-08-28 21:07:15 203 114 评论
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  • 2011-08-28 21:06:36
  • 你可以去大学的心理咨询室咨询,你装作大学生可以不花钱。我还知道个网站是黑溪心理咨询,希望你能从中找到帮助
    小天使 | 2011-08-28 21:06:36 188 117 评论
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