多运动，三餐特别是晚餐吃八分饱再与上适当的减肥药物应该很快就有效的了，呵，其实我很想减，就是不能坚持
晚上少吃点，然后半小时后喝杯酸奶是减肥的
控制食量。运动。还有就是失恋
减肥只能忍，运动什么的都是骗人的，忍不住就只能胖，就是这样。 女人为了身材总是要牺牲点的。 偶尔可以放纵一下没问题。
若有时间，就用睡觉来打发，晚上睡，下午起，一天就吃一顿，正常一顿的饭量，别太油腻。。。两三天，就会瘦一些了。。。
减肥的四字箴言 过午不食！
不爱动，但可以被动运动，逼着自己运动。不是不吃而是少吃。只要坚持就会有效果。
