缺钙有什么危害？

然而，现代人的饮食中钙的含量一般都 很低，这就增加了患病的风险。缺钙者更易 患上骨质疏松症。骨质疏松症的特征是骨组织流失。由于骨骼变脆，人容易骨折，从而导致一系列的健康隐患，比如走路无力。患上 骨质疏松症的人跌倒后都很难恢复，它也是 导致女性（尤其是老年女性）死亡的第二大杀 手。男人也有患上骨质疏松症的风险，但男 人一般比女性的高发年龄大5〜10岁。为了 强壮骨骼，成年人每日需要吸收钙800〜10...

然而，现代人的饮食中钙的含量一般都 很低，这就增加了患病的风险。缺钙者更易 患上骨质疏松症。骨质疏松症的特征是骨组织流失。由于骨骼变脆，人容易骨折，从而导致一系列的健康隐患，比如走路无力。患上 骨质疏松症的人跌倒后都很难恢复，它也是 导致女性（尤其是老年女性）死亡的第二大杀 手。男人也有患上骨质疏松症的风险，但男 人一般比女性的高发年龄大5〜10岁。为了 强壮骨骼，成年人每日需要吸收钙800〜1000 毫克；更年期妇女每日需要吸收钙1200〜 1500毫克。补钙需要从小开始，青少年时代 积累的钙含量越多，晚年患上骨质疏松症的 概率就越小。