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最近天天失眠,快一个月了。

好不容易睡着了确睡的不深,很容易醒。经常会梦到以前的事,感觉很难过。白天一点都没去想,晚上也会梦见。尝试过多种方法,通宵,剧烈运动。有时当天效果还好。隔天又失眠了。不知道四川大学华西第二医院可以治疗不,是这方面的专业医院吗?

全部答案(共6个回答)

    2011-08-28 14:41:24
  • 朋友看来你失眠是比较严重了,建议你平时不要太兴奋了,调节自己的情绪,不要吃辛辣食物,吸烟喝酒等要禁止,有需要去医院的话,我听说在成都金牛区那边有个专门治疗失眠的医院,感觉还挺专业的,好像是叫西南失眠抑郁研究院,现在是落户于那个成都南亚生物医学研究所,里面的医生都是好几十年的专业医生了。听说医好了很多严重的失眠患者呢,收费也不像有些医院高得吓死人,你可以去打听哈嘛,还是尽快去看哈!
    
    2351765102 | 2011-08-28 14:41:24 79 30 评论
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  • 2011-08-17 19:38:57
  • 可以尝试针灸配合杵针按摩的治疗方式,不过需要治疗的疗程不定,有个体差异。睡前建议不做剧烈的运动锻炼,可以做少量柔和能够放松身心的运动,比如听轻音乐做简单缓慢的瑜伽之类的。另外因为失眠比较严重的人很多都是长期处于焦虑烦躁状态,尤其是再次发生失眠的情况时,请保持心境平和,成人熟睡3、4个小时第二日也能有足够的精力工作学习,如若觉得夜间睡眠时间不够,可以利用中午午睡一下,中午的潜睡眠半小时也能让下午工作...

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    可以尝试针灸配合杵针按摩的治疗方式,不过需要治疗的疗程不定,有个体差异。睡前建议不做剧烈的运动锻炼,可以做少量柔和能够放松身心的运动,比如听轻音乐做简单缓慢的瑜伽之类的。另外因为失眠比较严重的人很多都是长期处于焦虑烦躁状态,尤其是再次发生失眠的情况时,请保持心境平和,成人熟睡3、4个小时第二日也能有足够的精力工作学习,如若觉得夜间睡眠时间不够,可以利用中午午睡一下,中午的潜睡眠半小时也能让下午工作时保持精神
    海贝螺 | 2011-08-17 19:38:57 77 30 评论
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  • 2011-08-16 14:13:08
  • 若是身体湿热,也会有不易睡着哦。
    另外我想,你躺下睡觉时可以先不要闭目,听一些比较舒缓的轻音乐,别想其他事,这样眼皮就会慢慢合上,然后ZZZ~~
    叶雁影o_o | 2011-08-16 14:13:08 61 33 评论
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  • 2011-08-16 14:06:36
  • 运动是要坚持的。持久才有效果啊。
    道法自然 | 2011-08-16 14:06:36 47 36 评论
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  • 2011-08-16 11:26:45
  • 我有一次四天晚上睡不着、一闭眼就是烦心的事、最后还是吃了一点安眠药、有的时候、你还是借助一下安眠药好了
    2064974403 | 2011-08-16 11:26:45 64 33 评论
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  • 2011-08-16 11:20:09
  • 经常梦见以前的事,感觉很难过,有可能你是有心理上的疙瘩没解开,建议不要单纯去看失眠,这样治标不治本,可以找一个心理咨询师看一下,帮你解决一下心理问题,疏导一下情绪。
    2044223055 | 2011-08-16 11:20:09 63 33 评论
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