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糖尿病人,现在三餐吃得很少,也在减肥,已经瘦了10多斤了。 注意饮食,每天锻炼,。,下午半小时,晚上1小时快步走。。 1、瘦下来后血糖真是可以下降吗? 2、运动后血糖可以下降多少?
运动可以使血糖下降。从理论上来说,运动是增加肌肉对于能量的需要,能量需要的增加,则必须将体内的葡萄糖和脂肪燃烧,以手补充身体所需的能量。因此,运动的结果是,增加肌肉对于葡萄糖和脂肪的需要,如此血液中的糖分必将会被消耗,而使血糖下降。所以医生在治疗糖尿病患者时,除了注意患者的饮食和药物以外,还会强调在运动方面的治疗.
血糖是血液里所含糖类的多少,是供应全身的能量物质。一般来说正常范围是80~120mg/dL。饿了的时候会偏低,大于140称为高血糖,运动消耗能量,从而让血糖含量降低,但只是治标不治本的方式,不过运动可以增强体质使身心健康。