孕期营养

孕期营养补充注意要均衡，注意叶酸、DHA、乳钙、维生素、矿物质的补充。DHA可以促进胎儿大脑和视力的发育。乳钙有助于胎儿骨骼的发育，同时避免孕妈妈摄取钙质后的不良反应及钙质流失而带来的身体不适及损伤。叶酸在防止胎儿先天性神经管畸形方面效果明显。多种维生素和矿物质是维持正常人体功能不可缺少的营养素，对孕妇和胎儿非常重要。你可以每天补充些斯利安DHA和金斯利安叶酸片。斯利安DHA补充DHA和乳钙，金斯...

孕期营养补充注意要均衡，注意叶酸、DHA、乳钙、维生素、矿物质的补充。DHA可以促进胎儿大脑和视力的发育。乳钙有助于胎儿骨骼的发育，同时避免孕妈妈摄取钙质后的不良反应及钙质流失而带来的身体不适及损伤。叶酸在防止胎儿先天性神经管畸形方面效果明显。多种维生素和矿物质是维持正常人体功能不可缺少的营养素，对孕妇和胎儿非常重要。你可以每天补充些斯利安DHA和金斯利安叶酸片。斯利安DHA补充DHA和乳钙，金斯利安补充叶酸、多种维生素和矿物质。

首先你应该注意的是保证自己的饮食丰富，能够满足你的营养需求，然后你可以每天一片斯利安+金斯利安，孕妇每天需要摄入的叶酸是0.8毫克左右，正好是一片金斯利安+一片斯利安的量，而且还能补充其他每天必须的维生素和矿物质，成分配比是严格按照中国营养学会推荐的孕妇RNI指数制定，不会补充没必要的和多余的营养，是中国妇婴保健中心推荐的孕妇补充营养的金标准。

孕妇巧吃儿聪明。人类被称为万物之灵，是因为人具有高度发达的大脑i然而也有表现为愚、痴、呆、智力低下的弱智者。其原因不少与其母亲怀孕期的饮食密切相关。

　　孕妇的最初3个月胚胎剧烈演变，器官系统分化形成。脑的形成在孕后2—5个月，这是胎儿脑细胞生长的第一个高峰期。若不抓住这个稍纵即逝的时机加强营养，则一朝分娩将可能是一个低能儿。目前值得注意的是：

　　孕妇为丁健美而节食。不少即将初为人母...

孕妇巧吃儿聪明。人类被称为万物之灵，是因为人具有高度发达的大脑i然而也有表现为愚、痴、呆、智力低下的弱智者。其原因不少与其母亲怀孕期的饮食密切相关。

　　孕妇的最初3个月胚胎剧烈演变，器官系统分化形成。脑的形成在孕后2—5个月，这是胎儿脑细胞生长的第一个高峰期。若不抓住这个稍纵即逝的时机加强营养，则一朝分娩将可能是一个低能儿。目前值得注意的是：

　　孕妇为丁健美而节食。不少即将初为人母的孕妇为了身材苗条，居然节食。尤其是节制肉类脂肪，造成营养不足失调。她们不知脂肪对大脑发育生长比蛋白质还重要。因此，孕妇平时应吃些鱼、动物脑、内脏、乳、蛋及豆类制品，以满足磷脂、糖脂及胆因酵的需要。

　　孕妇挑食、偏食易导致贫血。妊娠贫血不仅会导致孕妇心悸、眩晕、心肌损害等症，还会造成胎儿慢性缺氧，影响到胎儿的脑细胞与神经细胞的生长发育，使胎儿出生后智力低下，反应迟钝。防治妊娠贫血的首选食物，是富含铁的动物肝、血、肌肉等。

　　孕妇应多食富含维生素、矿物质的蔬菜瓜果杂粮。学者指出，维生素B与智力发育相关，B6缺乏可导致脑功能发育迟缓，影响胎儿脑发育过程中脱氧核糖核酸(DNA)的合成。为了孩子的聪明健康，孕妇饮食应放入一些及服用一些维生素B、C制剂等。

　　女孕妇应食用碘盐或经常吃些富含碘的海产类食物，如海带、紫菜及海产鱼类。碘被称为“智慧之泉”，是孕妇必需的。碘缺乏是导致人类智力障碍的最主要原因。

　　孕妇合理的营养，为孩子的一生智力奠定基础。不注意孕期营养、挑食、偏食、节食、忌口等，都可造成胎儿脑细胞生长发育不良，会贻误孩子的一生。年轻夫妇只有注意孕期的膳食营养，做到平衡膳食，才能生一个聪明、智力超群的孩子。这就是孕妇巧吃儿聪明的原因。

正常饮食！多吃蔬果…还有钙片少不了！字数少会转评论，多打两只字可以预防转评论么…