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长期失眠的原因是什么?由什么引起的,

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长期失眠的原因是什么?由什么引起的,

长期失眠的原因是什么?由什么引起的,我都要疯掉了,救救我啊。我是惠州的。

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  • 2011-08-08 18:38:18
    失眠的原因: 
      1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 
      2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 
      3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 
      4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 
      5、安/眠药或嗜酒者的戒断反应
    导致睡不着,失眠的原因正如以上看到的那样有很多.不管哪种原因导致的睡不着,失眠.都要引起重视,因为长期睡不着,睡不好,可能会出现很多其他的疾病
    1,放下负担,放松心情,以一种平和心态面对世间纷争   
    2,养成良好的作息习惯,早睡早起
    3,可以多参加有益身心健康的活动、运动

    178953...

    2011-08-08 18:38:18

其他答案

    2011-07-28 16:53:34
  • 长期的失眠不外乎三个原因。首先,在工作上生活之中的压力过大,自己要学会自我的释放压力,转移个人的注意力。其次,在饮食上个人不注意,要保持足够的营养,注意一日三餐的搭配要合理。最后,那就是,要多锻炼身体,多呼吸新鲜的空气。

    lychao...

    2011-07-28 16:53:34

  • 2011-07-28 16:53:18
  • 这个原因可多了,有精神方面的有神经方面的。脑白金有些效果,不要笑,这是我同事说的,不是广告。建议你看医生

    欣冉宝宝

    2011-07-28 16:53:18

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