三精蓝瓶的葡萄糖酸钙不错的，液体钙吸收特别好。在“双黄金季“里，药补和食补结合，多吃一些补钙的食物，如牛奶什么的，但是要注意，很多妈妈都以为骨头汤能补钙，但实际上骨头汤对于补钙起不到太大的作用，骨头汤补的最多的是磷。夏天嘛，还可以在适当的时候带孩子出门晒晒太阳，也能够帮助钙质的吸收的。
户外晒太阳：太阳是天然钙制剂。人皮肤中的7-脱氢胆固醇经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝宝需要经常到户外晒太阳，可以促进体内维生素D的合成。 浓缩鱼肝油：维生素D可以促进钙的吸收，保持血液中钙和磷的比例，使钙和磷能够钙化，沉积在骨骼中，目前使用最普遍的维生素D制剂就是浓缩鱼肝油。维生素D与钙一起吃时就要注意按每天规定的量来补充，不可过量，否则会引起中毒。 减少食盐及脂肪的摄入量：吃盐多，不仅尿钙量增加，骨钙的流失也增加，补得多流失得也多，这样补多少钙都是无用功。脂肪摄入过多或脂肪吸收不良，均可导致游离脂肪酸过多，与钙结合成不溶性的钙皂，从粪便中排出。 少吃不利钙吸收的食物：在补钙的同时要注意少吃那些不利于钙吸收的食物，如竹笋、菠菜、苋菜，这些蔬菜草酸含量高，可将钙结合为难溶解的草酸钙而影响吸收。
答：随着家长对孩子补钙的重视，一般孩子只要不偏食，并且每天喝定量的牛奶，都能保证体内对钙源的需求。但是，有些家长在给孩子补钙的同时，却往往忽视了孩子对钙的吸收。 每...详情>>
