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长期熬夜会使女性长期暴露在灯光下,体内褪黑激素的正常分泌也会受到影响,机体生命节律发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,雌激素、孕激素不平衡,进而可能导致子宫肌瘤的发生。 在日常生活中最好早睡早起,作息规律,保证足够的睡眠,尽量不要熬夜看电视、上网或者参加容易让人兴奋的娱乐活动。如果工作需要值夜班、倒班,就要及时调节,下夜班多休息,白天及时补充睡眠。
不要熬夜,最主要是放松压力
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