朋友，你好，西藏那边治疗不好的话，我推荐你到成都这边来治疗，那个成都南亚生物医学研究所治疗失眠症挺不错的，好像是采用啥子中医三位一体平衡疗法，效果不错的，需要就来试试吧。
睡前听轻音乐，然后戴眼罩，试试看
我也曾失眠过，理解失眠带来的那种痛苦。有时想死的心都有了。不过现在好了整个人都改变了。也蹋实了。我看过很多医生吃过很多药还找过心理医生治疗治，都没顶用。最后是 弟子规 帮我解决了失眠的问题。感谢弟子规！可能会对你有所帮助
看看天宗穴附近是否有个小节，若有可慢慢揉开它。
我也经常失眠，就是心事多，工作压力大，不过我每天晚上以看书，听听音乐，要不写写文章等等，这样（看，听，写）累了就睡的香了，慢慢就调整过来了！ 再有就是要学会自我调节！自己就是做好的医生为自己治疗。祝你康复！
睡前听听催眠曲或轻音乐，不要刻意想睡不着
答：晚上睡不着也不一定是失眠，还是要在医院去诊断一下。其实成都这边有个成都南亚生物医学研究所还不错，你可以去试试。详情>>
