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今天跳绳超常发挥一分钟300次,结果脖子后面一直到后脑勺疼,不知道什么原因?要不要紧?
你在跳绳时可能是下肢不弯曲,躯干部僵硬,有可能导致脊椎不能正常的缓冲对脑的震动,可以导致震荡性头疼!! 你运动时间过长,也许你经常给自己上力量,疲劳致使休息不能缓解运动带来的疲劳感! 建议; 1,早上运动时间保持在30分钟即可。 2,增加力量一周3次就可以。 3,保持充分的睡眠,宁可少运动要休息好。 4,跳绳保持上下肢配合减少对脑的震动。 除非你是专业训练,否则你的...
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你在跳绳时可能是下肢不弯曲,躯干部僵硬,有可能导致脊椎不能正常的缓冲对脑的震动,可以导致震荡性头疼!! 你运动时间过长,也许你经常给自己上力量,疲劳致使休息不能缓解运动带来的疲劳感! 建议; 1,早上运动时间保持在30分钟即可。 2,增加力量一周3次就可以。 3,保持充分的睡眠,宁可少运动要休息好。 4,跳绳保持上下肢配合减少对脑的震动。 除非你是专业训练,否则你的运动量过大!