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那些食物的热量比较低，求几种比较常吃的食物热量。

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那些食物的热量比较低，求几种比较常吃的食物热量。

那些食物的热量比较低，求几种比较常吃的食物热量。最好有详细的消耗热量所需要的运动时间。

2***
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  • 2011-07-02 17:06:54 
    "简单举例几个：100毫升可口可乐的热量为180千焦，100克苹果的热量为218千焦，100克米饭的热量为485千焦。以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可口可乐的热量，你大约所需要的运动时间为：                                                  跳绳（中等强度）       约11分钟
游泳（蛙泳，一般速度） 约11分钟
慢跑                  约17分钟
健身操（轻或中等强度） 约26分钟
中速走路（5公里/小时） 约34分钟
收拾餐桌（走动），做饭 约47分钟                这是根据2007中国居民“膳食指南”计算出来的。"

    小***

    2011-07-02 17:06:54

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