补钙同时必须补维生素D，才能很好的吸收，只补钙吸收不好的。
钙的吸收跟维生素D有关。 单纯补钙不行，还需要同时补充维生素D。 维生素D的生理功能是帮助人体吸收磷和钙，是造骨的必需原料，因此缺少维生素D会得佝偻症。 维生素D在鱼肝油、动物肝、蛋黄中它的含量较丰富。 人体中,维生素D的合成跟晒太阳有关，因此，适当晒太阳是好处的。
钙最好是从食物中获取，特别是儿童，因为在不断生长发育过程中，每天需要足够量的钙摄入，含钙最丰富的食品有奶制品、豆制品，像虾皮、芝麻酱都含钙比较丰富。因此，每天的膳食中应该有足够量的奶制品、豆制品的摄入。当然钙的吸收受很多因素的影响，比如说钙的吸收需要维生素D的帮助，如果没有维生素D，钙就不容易吸收，像孩子就需要每天有一定户外活动时间，晒太阳，紫外线照射皮肤，就可以在体内自己合成维生素D，就可以促进钙的吸收。
此外，如果摄入过多的高蛋白、高脂肪饮食或者是喝很多的碳酸饮料，浓茶，这些都可以影响钙的吸收。所以说合理饮食非常重要。再有就是运动，有的时候你吃进去钙很多，不一定能存在体内，钙的银行就是骨骼，我们的钙存在骨头里，需要的时候提取。儿童期是储存钙的重要时期，一般钙的银行在30岁以后就关闭了，再想去存钱就存不进去了。
所以我们要在生长、发育的时期把你足够的资本存在银行里，这就需要有适量的运动、好的生活习惯、合理的饮食搭配，这样钙才能充分地吸收。如果有一些问题，通过自身的饮食的摄入无法解决，可以在医生指导下，适当地补充一些钙的制剂。 很多人被一种观点所误导，认为钙跟身高有直接的关系。
现在很多的增高产品里面最多的成分就是钙、锌一类的。有研究证明：有一组补钙，一组不补钙的孩子，经过一段时间以后来对比，他们的身高并没有明显的差异。身高受很多因素的影响，首先遗传是一个决定因素，遗传决定了你的生长潜力，后天的环境因素如营养、运动等，影响了遗传潜力是不是能够充分的发挥。
营养物质非常多，各种营养素都有它的作用，就跟我们盖房子一样，需要各种材料，缺一种都不行。钙虽然是很重要的一种原料，但并不是唯一的、单独起作用的一种营养素。所以应该学会正确地判断和选择。有时候钙吃太多，不仅不会被吸收，都排泄了，而且吃钙多了以后会抑制食欲、大便干燥。
所以并不是多多益善，什么东西都要适量。 。
得看吸收没啊，光补是不行的。最好喝酸奶，钙是酸奶好吸收啊。
答：你好,很有必要给宝宝做一个微量元素的检查.考虑是缺钙的因素,建议服用三精牌的葡萄糖酸钙口服液进行治疗,同时应当及时补充水分,可多接受阳光照射促进钙的转化吸收详情>>
