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高考中午睡不着怎么办

午睡睡不着。给生命带来影响。怎么办

午睡睡不着 整天为午睡烦恼。还有就是每天下午到晚上头脑都晕晕的。一点精神都没有。很难受。象一个死人一样,现在感觉午睡已经给我的生命带来了阻碍。怎么办。午睡不能睡已经八年了,每到午睡。就好象有东西缠住头脑一样 不能入睡。午睡已经给我的生活,感情。学习带来了象灾难一样,已经看过医生

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午睡睡不着 整天为午睡烦恼。还有就是每天下午到晚上头脑都晕晕的。一点精神都没有。很难受。象一个死人一样,现在感觉午睡已经给我的生命带来了阻碍。怎么办。午睡不能睡已经八年了,每到午睡。就好象有东西缠住头脑一样 不能入睡。午睡已经给我的生活,感情。学习带来了象灾难一样,已经看过医生。还有想了很多办法都一样睡不着。怎么办,谁能给我帮助,谢谢各位了
1173663822 | 2011-05-18 11:50:21 标签: 精神

好评回答

2011-05-18 12:04:24
1932572722 |2011-05-18 12:04:24 184 100 评论
放松心情,顺其自然。中午睡不着就躺在床上眯一下,脑子里尽量不要想事,即使没有睡着,也可以使身心都得到休息。之后就给自己心理暗示,告诉自己这样休息就能保证下午饱满的精神。
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其他答案(共3个回答)

    2011-05-18 19:02:24
  • 2011-05-18 17:23:04
  • 说明你有某些压力。睡不着是因为一直有压力,有问题困扰着你。比如我当时高中的时候,整天愁自己的成绩能不能考个好的本科。每天中午就像双眉中间有什么东西压住一样。根本原因还是太紧张,不能放松。
    指标还要治本,午觉睡不着的原因若是压力的话,那就尝试疏导自己,减轻压力。不要不在乎学习,但也不要太在乎学习成绩。你要知道,有时候一切事的发展未必都是依照人的意愿来的。有时候,付出了未必有回报。当然,不付出一定没...

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    说明你有某些压力。睡不着是因为一直有压力,有问题困扰着你。比如我当时高中的时候,整天愁自己的成绩能不能考个好的本科。每天中午就像双眉中间有什么东西压住一样。根本原因还是太紧张,不能放松。
    指标还要治本,午觉睡不着的原因若是压力的话,那就尝试疏导自己,减轻压力。不要不在乎学习,但也不要太在乎学习成绩。你要知道,有时候一切事的发展未必都是依照人的意愿来的。有时候,付出了未必有回报。当然,不付出一定没有回报。你要考虑考虑一些最坏的方面,比如成绩直线下降,考什么考不上等等。有了心理准备,不再惧怕失败,也就不会太在意成败。你需要在乎的只是努力的过程。
    试着调适自己的心灵,今天我认真听讲了,认真做题了,回家还看了2个小时的书了,那么今天的任务完成了。我不要要求自己太多,就算我一天24小时全复习,恐怕也成不了高考状元,也成不了爱因斯坦。我的目标要现实,不要订得太高,不要给自己太多的压力。其实,目标有时候就像一块石头。你订的越高,它就离你的头越高。你要是有能力爬到那个高度,把它牢牢抓住,自然可惜可贺。如果爬不到那个高度,还差一大截,那块石头就悬在你头上,你当然会有恐惧感了。
    真的,要放松。事实证明,很多学习出色的学生并不是每天都浸在书里不出来的人。恰恰是一些善于合理安排时间的人。他们的作息很有规律,很高效。该学习的时候,就全神贯注地学习。该娱乐的时候,就适当娱乐,放松一下大脑。该休息的时候,就休息。只有这样,劳逸结合,才能效率更高。还是那句话,不要不在乎学习、努力,但也不要太在乎。拿得起,才能放得下。
    玄明客 | 2011-05-18 17:23:04 193 102 评论
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  • 2011-05-18 17:19:40
  • 个人有个人的情况,有人需要午睡,有人不需要。
    我以为最主要还是看自己身体状态和心情。
    如果不困,就不用强迫自己入睡吧?怕下午没精神的话,闭上眼睛养精蓄锐一会好了。
    小逗逗 | 2011-05-18 17:19:40 179 105 评论
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