有关坚果的热量

我是个超爱零食的人,尤其是坚果一类的,可是好象坚果的热量和油脂都很高啊,请问大家哪种坚果的热量相对来说比较低呢,腰果会不会低一些的呢,我吃它感觉没核桃,花生的油那么多哦!

x***

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自己看吧
食物名称   数量    卡路里 
花生       去壳1oz  160 
杏仁       去壳1oz  165 
腰果       去壳1oz  165 
核桃       去壳1oz  115 
栗子       去壳1oz  125 
开心果     去壳1oz  165 
巴西果仁   去壳1oz  185 
夏威夷果仁 去壳1oz  20 
榛子果仁   去壳1oz  180 
葵花子     去壳1oz  160 
芝麻       去壳1oz  150

忆***

2005-07-20 20:43:07

541 308 评论

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其他答案

吃点花生和杏仁 有助于减肥的~ 绝对科学  我也试过

z***

2005-07-25 02:35:37

505 317 评论

提交评论

```
坚果要适量地吃!
```
全部
多***

2005-07-21 16:44:17

503 317 评论
分享



提交评论

```
 不会，尽量远离他们吧。
```
全部
大***

2005-07-20 23:14:54

501 316 评论
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